Tema: hola saludos me encantarian q me ayudarais

hola soy nueva en esto hoy me e decidido a empezar con est dieta ya desde los 15 años e estado a dieta siempre con la lechugita y todo ala plancha cuando me case me despreocupe un poco y enpece a engordar sin parar ace como 4 año enpeze la dieta de los puntos y de 98 kilos consegi llegar a 73 pero ahora mismo estoy en 75.600 y no consigo volver a ponerme con esa dicha dieta ayer por casualidad estuve biendo dietas y vi q en esta dieta se come de todas las cosillas q mas nos gustan y decidi enpezar con ella fui y ,me compre el libro pero la verdad q no me entero aun muy bien al leeros comentais de una multivitamina y algo mas me encantaria si algien pudiera ayudarme un pelin ya q veo q por aqui la peña es muy enrollada y asta vay corrigiendo los menu b yo al ser el 1 dia voy a comer el menu q me pone el libro por q en esto estoy un pelin verde bueno me despido con un cordial saludo y perdonar mi ortografia muchas gracias

Hola evamaria !! seas bienvenida al foro !!

primer paso bien dado el tuyo ...leiste el libro !!

y si corregimos el menú ..pues Atkins escribió el mismo para el mercado americano , con un poco de ayuda lo "traducimos" a la lengua de cada pais.

Te cuento un secreto pero entre tu y yo ...la dieta de los puntos es una dieta mal copiada de la dieta original que es ...Atkins!!!! jajajajajajaaj En esencia es parecida ...con la diferencia que como no entienden la cetosis inducida ...tratan de que no suceda!!!!!

Ya te has cambiado el cassete de la cabeza ??? nada de a la plancha , fríelo !! las grasas no engordan !! engordan los carbos y el exceso de proteína .
abre tu también un diario y pon allí tu menú , si deseas te lo miramos y te damos una manito.

hola muchas gracias salamandra por tu respuesta aver con hoy llevo dos dias ya os voy a contar comi ayer para aver como voy
desayuno dos huevos revueltos con 3 lochas de beicol un tomate ala plancha y un cafe hoy al dar una vuelta por el foro me di cuenta meti la pata
almuerzo carne de kebat lechuga y una cucharada de mahonesa

cena alitas de pollo con champiñones

no se si eso lo llevare bien espero respuesta un saludo

Saludos evamaria y bienvenida.

Si quieres, ve llevando tu diario con todo lo que ingieres en el foro de ese mismo nombre, Diarios. Te deseo mucho éxito!!

gracias lo voy acer aun creo ayer ya puse mi menu un saludo

Disculpa evamaría, no había visto tu diario!! Mucho éxito!!