Hola! Hace un par de semanas que compré el libro, y ayer comencé con la fase de Inducción. Buscando casos reales por internet encontré este foro y aquí estoy!

Me presento brevemente, soy un "chico" de 25 años, mido 1.80m, peso 95,5kg con 25% de grasa corporal y mi intención es llegar a pesar 82-84 kg. Espero que un año sea tiempo suficiente, pero la verdad es que no tengo prisa.

Además de la "dieta" salgo a correr 30 - 40 minutos 4 días a la semana y hago pesas, desde hace unas 2 semanas.

Por último decir que quiero perder peso ya que tengo un problema en las rodillas y los kilos de más no ayudan nada.

Un saludo a tod@s y por aquí nos veremos!!

Saludos TonyStark y bienvenido!!

Que bien, has entrado por la puerta ancha, lees el libro, te ejercitas y tienes un positivismo muy bueno! No dudo que prontito de deshagas de esos kilos de más.

Así que te auguro un rotundo éxito, además por que al ser hombre, ustedes tienen una ventaja metabólica excelente!

Adelante y como te dije, mucho éxito!

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