Hola acabo de encontrar esta dieta y no se ni como va, ni por donde empezar.
Acabo de hacer 43 años, mido 1,65 y mi peso actual es de 76 kilos, me gustaria bajar 20 kilos, pero no se como hacerlo me podriais ayudar.
Gracias
EDURARRI

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altura:1.78
peso 76.5



cintura: 80cm-75cm
cadera:100cm-94cm

Bienvenida edurarri!!!

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Saludos edurrari y bienvenida!

Leer, leer mucho y hacerte del libro como ya te han dicho. Lo otro es, no darte por vencida, se puede y sobretodo comiendo rico y saludable. Pasa por el foro de "Como hacer la Dieta".
te deseo mucho éxito!

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Bienvenida Edurarri.
Te deseo mucho exito
saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Muchisimas gracias a todos, mientras encuentro como comprar el libro, he estado leyendo un poco en el foro pero no me aclaro muy bien.
Una pregunta, que son las tiritas de cetona???, me han dicho que las compre en la farmacia, que son buenas para esta dieta
Lo dicho gracias a todos, os admiro

Las tiras para medir cetonas son las que usan las personas diabéticas, las puedes pedir así en la farmacia. Vienen las Ketostick de Bayer y otras marcas.

Nosotros las usamos para metir si estamos en lipolis (cetosis), así sabemos si estamos quemando grasas.

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