Hola, acabo de llegar, aunque llevo una temporada leyendo ael foro, a la vez que el libro, y sois de muxa ayuda...

os cuento algo de mi, a ver soy de españa, tengo 29 años, casi los 30, mido 1,67 y he llegado a pesar 95 kilos, estuve una temporada haciendo montignac, y perdi 10 kilitos, pero el cuerpo se acostumbra y me estanque asi k decidi hacer atkins, y aki me teneis. Empece con 85.8, llevo una semana en induccion, siguiendo todos los consejos, vitaminas, mas o menos 2,5 litros de agua diarios, omega3 y ademas trabajando 10 horas al día... y he perdido exactamnete 2,4 kg. K para estar parada no 4sta nada mal.
Intentare postear mis menus, por si acaso, pero de momento no esta nada mal, no???

__________________








EDAD: 28
Altura 1,68
PESO MARZO 08:95,8 (monty)
Peso Inicial Atkins:85,8 Kg
1er OBJETIVO: 75 kg
2º Objetivo: 70 kg
3er Objetivo: 65 kg
A partir de ahí, ya veremos... jajajajjaja

Hola nena!! seas bienvenida !!!

felicidades por tu buen comienzo de inducción !!!

trata de escribir tu diario , te sera útil a ti también!!!!

__________________
Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Mucho exito!!!

__________________

Hola, yo tambien soy nueva por aqui y de hecho acababa de preguntar lo del Omega 3, que ya veo que si es importante. Felicidades por tu esfuerzo y por aqui nos vemos.

__________________
PESO INICIO: 79 KGS. Enero 2006
Estatura : 1.72 mts.

ESTOY EN MANTENIMIENTO : 65 KGS

__________________

Gracias a todos, por aki andare, aunk aun estoy leyendo el libro, si alguien necesita algo....


bsitos y a por ellos!!!

__________________








EDAD: 28
Altura 1,68
PESO MARZO 08:95,8 (monty)
Peso Inicial Atkins:85,8 Kg
1er OBJETIVO: 75 kg
2º Objetivo: 70 kg
3er Objetivo: 65 kg
A partir de ahí, ya veremos... jajajajjaja