Mucho Gusto, Por Fin Aprendi A Crear Un Tema Jeje Gracias Amiga. Les Cuento Llevo Casi Un Mes Leyendo Vuestro Foro Y Estoy Muy Entusiasmada Con Atkins, Ya Hace Mucho Tiempo Que Perdi La Fe En Cualquier Dieta Y Mucho Mas Perdi La Fe En Mi Misma Y En Que Podria Quitarme Todos Estos Kilos. Sin Embargo He Comprado El Libro Hace 2 Dias Y LlevO Mas DE una Semana Restringiendo Los Carbohidratos, He Sentido Varias Cosas, Desde Pesadez, Dolor Abdominal (sera De EstreÑimiento) Pero Tambien Mucho Animo En Seguir Porque No He Tenido Hambre Y Cuando Leo Vuestros Testimonios Continuo Con Mucha Voluntad.
Les Cuento Un Poco De Mi: Tengo 27 AÑos, Soy De Venzuela Pero Vivo En EspaÑa. Y Desde Hace 3 AÑos He Engordado 30 Kg O Un Poco Mas, Con La Excusa Del Embarazo Comi Lo Que Me Dio La Gana Y Ahora Estoy En Un Abismo. No Tengo Ni Autoestima. A Veces Me Siento Resignada A Esta Imagen Horrible Que Veo En El Espejo. Mido 1.71 Peso ActualMEnte 102 Kg (creo ) Ya Hasta Me Da Miedo Ir Ala Vascula Jajaja. En Fin He Comido Esta Semana Huevos Jamon Cocido Queso Feta, Queso Amarillo, Todas Las Carnes Y Un Poco De Verdura (judias Verdes, Calabacin, Lechuga Tomate) Pero En Cantidades PequeÑas, He Comido Aceitunas Y He Bebido Cola Light. AuNQue TEngo Un PocO De Orientacion Por Todo Lo Que He Leido, Gustaria Que M Orientaran, Ya He Leido Por Ahi De Induccion "limpia" Ayudenme Con Una Idea De Un Menu Limpio A Ver Si EmpIezo A Perder Ya Un Poco De Peso. Es Muy Triste Sentirte Mal Con Tu Aspecto, Ademas Me Siento Muy Cansada Y Hasta Esta Afectando Mi Vida De Pareja. Estoy Casada Y Tengo Un Hijo Hermoso De 3 AÑos.
Ya Creo Que He Escrito Mucho. SaludOs A Todos. Se Que Este Foro Me Sera De Gran Ayuda.

Hola bienvenida!!
Para hacer la induccion limpia, primero deja la coca light las dos primeras semanas. El queso aunque está permitido, ten mucho cuidado con el ya que puede frenarte la bajada.Y con el jamon cocido y cualquier embutido, mira bien que no tengan azúcares escondidos, osea todo lo que veas en los ingredientes que acaben en -osa.
Un abrazo y pa´lante!

__________________
Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.

Pues Ya Estoy Viendo Que Tengo 2 Semanas Restringiendome En Vano Jejej, Bueno Al Menos Me Sirve De Preparacion. Ya Entonces Empezare MaÑana Mi Dieta Limpia, Lo Primero Esta Tarde Sera Pesarme En Una Farmacia Y Tener Una Cifra Exacta A Ver Desde Donde Empiezo A Bajar. Muchas Gracias Lucia Ya Os Ire Contando Como Me Va

Hola Dinorah !! seas bienvenida !!

No has perdido tu tiempo para nada !! piensa que esa restricción de carbos si bien no te ha bajado de peso ( no lo sabemos pues no tenias el peso exacto de comienzo) sirve para no atiborrarte de carbos.

Ahora como sabes que hacer sera mas fácil. Trata de elaborar unos menús ( uno o dos dias ) asi te lo corregimos antes de comenzar.

Lo mejor es crear un nuevo hilo en el sub foro de diarios , allí podremos mironear tus menús.

y a segun pierdas kilos tu auto estima ira creciendo

__________________
Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Dinorah por favor trata de quitar la escritura total en mayúscula , pues hace un raro efecto ( solo sale la mayuscula al inicio y el texto se vuelve difícil de leer así )

__________________
Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Bienvenida!!! Dinorah

__________________
PESO INICIO: 79 KGS. Enero 2006
Estatura : 1.72 mts.

ESTOY EN MANTENIMIENTO : 65 KGS

Mucho exito Dinorah!

__________________