Hola a todos soy nueva en esto de este tipo de dietas, mido 1.72 cm y peso 80 kilos, deseo perder 10 kilos. Alguien me puede decir donde encontrar un modelo de menú...

Ve a los post de diarios y veras nuestros menus, ademas en otros post podras encontrar recetas, etc. Esto no es una dieta, es un estilo de vida saludable.

Hola María

Bienvenida. También pudes visitar la sección de diarios. Allí las personas abren su diario, escriben sus menús y entre todos se corrigen. Puedes tomar ideas de ahi. Busca la lista de alimentos permitidos en inducción que está en el foro de preguntas frecuentes (FAQs). Los mens los hacemos en base a ese listado y cada cual hace su menú según su gusto.

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Muchas gracias por sus recomendaciones. Con su ayuda y teniendo en mi poder el libro del Dr. Atkins daré inició a este nuevo regimen de alimentación.