Hola soy nueva aqui en este foro.. quisiera que me ayudaran con tips para perder peso con esta dieta de atkins.. ya que tengo 28 anos y despues de dar a luz a mis dos hijas he subido muchas libras.. despues de dar a luz a mi primera bebe me subi 3o kilos, de las cuales baje solo 10 kilos, luego al ano y medio, vuelvo a quedar embarazada y subi 3o kilos mas.. realmente esto muy mal.. mi vida matrimonial esta cada vez mas distanciada por mi complejos por la obesidad que traigo .. ayudenme con tips , ya que he comprado de todo para hacer este regimen..
gracias.. titina

Pues bienvenida Titina.
No se a que te refieres exactamente con 'he comprado de todo' .... principalmente te recomendaria que tuvieras el libro. Lo leiste?
Otra cosa con la que vas errada es '...haces este regimen..' . Esto NO es un regimen. Se pierde peso, se restringen las comidas al inicio, pero con el pasar del tiempo se transforma en una forma de alimentacion.
De todas formas decirte que aqui, si decides quedarte, encontraras apoyo, consejos, comprension y unas buenas broncas cuando metas la pata

Pasate al apartado -DIARIOS- y vete poniendo alli tus menus, que poco a poco iremos mirandolos para ver si va todo bien.

Lo principal de todo es que entres con una actitud abierta de mente y pienses que esto SI funciona y que tu vida va a mejorar considerablemente.
Te esperamos y ya de paso surtenos con algo de informacion mas del estilo : peso actual, peso que quieres tener, tus primeras metas, de donde eres (para que gente de tu pais te pueda aconsejar acerca de comidas y tal, no por otro motivo) y cosas de estas.
Te recuerdo que necesitas tomar multivitaminas (sin HIERRO).

Ah! una ultima cosa... Los complejos los tiene la gente contigo!! No te olvides!!! Piensa que con un poco de esfuerzo al principio, ya que luego va todo rodado, dentro de poco lo que te tendran es ... envidia!! cuando te vean tan bien.

Muchos animos!!!

Saludos

PD : te recomendaria, como a tantos otros, que te hagas con una barra de peso (esta en algun apartado del foro como ponerla, echale un vistazo) para que veas tus progresos. Sobre todo sirve para darte animos cuando tengas que estar bajandola cada poco

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Hola Titina:
Yo te entiendo con lo del embarazo, voy en mi primer hijo pero tambien lucho con bajar esos 12 kilos que aun tengo de mas, siempre he sido trosudita pero no tanto!!..
Yo la primera ez baje 7 kilos, me fue super, eso fue hace como 1 ano, ahora habia vuelto con 2 kilos menos pero me cojio una varicela que debi supspender, hoy comence de nuevo...
Yo te aconsejo hacerla al pie de la letra, no te excedas en el queso que a muchos nos estanca, ni hagas trampitas asi sean chiquiticas pues siempre se ven, y asi algunos piensen que se puede comer sin limite, eso no es verdad, debes tambien comer las raciones justas.
Has el pan de noemi (linaza) a mi me ayuda mucho con la digestion y ademas me hace sentir mi pancito al desayuno..
Te deseo buena suerte y mucho animo!!! que los resultados se ven rapido... Toma mucha agua.

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Yo también engorde con mi primer bebe !! ( de eso ya 23 años jajaajaj)

No importa que fue lo que nos hizo engordar , lo importante es que haremos para bajar !!!! Atkins es la mejor opción !!!

El ser humano es una cosa rara !! al primer Kilo que bajes tu auto estima subirá un metro y así hasta llegar al cielo .

Comienza Ya !!

PD: Les cuento por experiencia , soy una muy vieja salamandra, no le hagan escuchar a sus hijos que perdieron su sensacional cuerpo por ellos , crea un sentimiento de culpa en ellos y al no poder solucionarlo hace chicos poco felices , pues se sienten que arruinaron la vida de mama.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Vaya, pues que casualidad, yo soy hombre y engodé 5 kilos duramte el embarazo de mi mujer, jejeejeje de verdad. es que como habia que comer por dos pues nada, no le voy a decir que no al médico verdad?

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/07/09 .. 15 meses Atkins ..86,1 Kg

jaja muchas gracias...
Bueno yo soy de panama!
En cuanto al libro lo lei hace ya un par de tiempo... ya no le tengo.
Tendria que comprarlo de inmediato.
esta semana trate de hacer la dieta.. pero por razones de fuerza mayor cai en una depresion que me lanzo a las garras del helado.
ya que un familiar de mi esposo fallecio.
Lo que si comentare es que mi desayuno diario es de huevos revueltos con queso y tocino.
el almuerzo: es carne con lechuga siempre tomo alguna bebida sin azucar.
Cena: lo mismo que el almuerzo.
y si tengo hambre entre comidas pico jamon con queso .

en cuanto a comprar de todo .. me referia que habia hecho el super mercado para realizar la dieta..
compre pollo, carne , vegetales tocino.. y eso