Pues hola a todos. De nuevo heme aquí, tratando de comenzar la dieta. El año pasado rebajé 25 librazas, y me sentí tan a gusto que me despreocupé. Con lo que uno se acostumbra a vivir!!

Bueno, lo importante es que ya estoy de vuelta, mi meta ahora es llegar a las 150 libras, aunque no sé si es demasiado para mí, mira que como estoy ahora, me tiran piropos, aunque no lo crean jajajajja. Pero segun comienze a rebajar ya veré adonde quiero parar.

Besos a todos, y por aquí estamos en Santo Domingo, Rep. Dominicana.

__________________
Julissa.

Hola y bienvenida al foro de nuevo Antonia:

Los carbos nos atrapan lenta y suavemente, pero nos llevan a engordar a buen ritmo. bueno lo curioso, es que se puede dejar peso, mas rapido, que lo cogimos. ¿Cuando empezaste?

__________________

Hola ANTONIASABA, que bueno que decidiste entrar de nuevo al foro, supongo que eso te hace sentirte apoyada.

Tengo una pregunta para ti y para SANAEL, podrían explicarme como es que se fueron alejando de la dieta hasta el punto de volver a subir una cantidad considerable de peso, después de haber bajado tanto y sentirse tan bien?

Eso es algo que me preocupa, pues antes he hecho algunas dietas del tipo hipocalóricas y bajas en grasas, pero al dejarlas he vuelto a subir de peso, se como sucede en ese tipo de dietas, pero no en esta de ATKINS, antes me moría de hambre así que de pronto me comía todo lo que se cruzaba por mi camino “claro solo por las tardes y noches, pues durante la mañana y el medio día hacia bien la dieta”, pero el hambre creo yo que era mi principal enemigo, además de que en el proceso de adelgazamiento uno no se siente tan bien como con ATKINS.

Gracias.

__________________
1.88 mts.

Bienvenida de Nuevo Antonia!!!
te sugiero que abras un hilo en la seccion de diarios para poder entre todos ayudarte un poco.
saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

hola Antonia!!!! seas bienvenida !!!!

y a tu pregunta de si es demasiados kilos , solo tu lo sabrás, pero me parece excelente tu meta mayor ,pero lo mejor es hacerse pequeñas metitas porque cuando uno piensa , QUE MILLONES DE KILOS ME FALTAN BAJAR!!!! , entra en pánico y en desanimo.

cuanto mides??? pero no me contestes en este hilo, abre un diario como te dijo el amigo Komelon.

Te pongo algunas cositas para que te desenvuelvas mejor y luego podrás encontrar este hilo en el subforo de presentaciones por que lo voy a mover alli

• Consigue y lee el libro , el foro es de mucha utilidad pero tiene la información fragmentada
  

Edición correcta del libro: "La Nueva Revolución Dietética", Dr. Robert C. Atkins, versión: 2002
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años

• Lee las FAQ( preguntas frecuentes) del foro ( estas no reemplazan al libro)
  
• El foro cuenta con un motor de BÚSQUEDA , en la barra del "PANEL DE CONTROL DEL USUARIO", allí con solo poner una palabra clave aparecerá todo los hilos, y lo posts que se pusieron sobre el tema que te interesa.
  
• En la pagina principal encontraras un subforo con el nombre de Diario, abre allí el tuyo, y postea tu menús , eso te ayudara a ser disciplinada y conseguir una mayor adhesión a dieta. en el mismo sitio no te olvides de llevar un registro de tu estatura, peso, medidas y según vayas avanzando también lo vas registrando .
  
• En los temas nuevos que inicien pon un titulo orientativo del contenido del post ( si vas hablar de agua- pon agua cantidad o agua saborizada con splenda) . no uses títulos como ayuda!!, auxilio!! hola!! una preguntita! duda! o similares pues dificultan enormemente las funciones de búsqueda.
• Este es un link con otros muchos lik utiles http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=10111
• No te olvides de tus verduras, tus vitaminas así mismo del ejercicio y el agua TODO ESTO ES COMPLEMENTO IMPRESCINDIBLE DE LA DIETA.

nos vemos en tu diario

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43