Hola a todos los integrantes de este maravillosos foro . Mi nombre es Beatriz soy Colombiana de la Bella ciudad de Medellin, actualmente vivo en Londres. Cuando sali de mi pais pesaba 57 kilos y actualmente peso 61 pero la verdad no soy una persona golosa y comelona, mas bien me parece que en el invierno(que parece es todo el ano...) me hace tomar mucha bebidas calientes y consumir pan y arinas para acompanarlo y eso me ha hecho aumentar estos kilitos de mas. Amo ls frutas, las ensaladas y los yogures y mi unica debilidad y eso que no consumo mucho pero cuando quiero me provoca comerlo todo es el helado.

Casualmente estaba leyendo unos articulos en una pagina cuando vi que hablaban de la dieta mas eficaz que habia segun los estudios y pues ,e intereso y la busque en Google y pues aparecio este foro e ingrese de una a mirar. Me inscribi pero solo hoy pude participar porque no me llegaba el email para confirmar mi suscripcion.

En la actualidad peso 61 kilos y mi meta seria los 57 kilos aunque lo que mas me interesa es disminuir la medida de mi cintura, Pues la ejercito mucho pero no logro bajar de medida.

Bueno, la verdad no tengo el libro porque aun no lo consigo aca pero en 16 dias voy para miami y alli intentare conseguirlo a toda costa. He leido muchisimo en el foro y tambien ya tengo la lista de las cosas permitidas para hacer las compras e iniciar el Lunes la etapa de Induccion.

Espero hacerlo bien. Manana subo el primer menu para que me den sus consejos y me ayuden con esto ya que aun no tengo el libro pero de algo si pueden estar seguros, no sufro de ansiedad y tengo mucha constancia y fuerza de voluntad asi que no tengo problemas con llevar la dieta, solo me gustaria me corrigieran si estoy haciendo mal.

Muchas gracias de antemano por la ayuda. tengo algunas duditas y manana las pongo con mi primer menu para que me las aclaren por favor.

La otra noticia es que mi esposo quiere hacerla tb pero el si no es constante y sufre de muchaaaaaa ansiedad de todos modos lo apoyo con esto y si desiste tendremos que entenderlo jajaja aunque la verdad ha estado juicioso ultimamente y ya ha bajado 3 kilos pero quitando las coca colas, los chocolates y rebajando el azucar de sus comidas, osea que si se llena de valor y fuerza de voluntad podria lograr bajar algunos mas. Luego les voy contando su caso, de todos modos el dice que inicia el lunes conmigo .

Les dejo un fuerte abrazo y 10000000 gracias.

Saludos y bienvenidos Beatriz y Nelne!!

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Bienvenida Beatriz! ANIMOS, QUE AKI ESTAMOS PARA AYUDARNOS

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

Gracias chicas por la bienvenida y la ayuda. Me gustaria me sacran de una duda. Sera que puedo incluir la gelatina en el menu de la etapa de induccion y una sopa que es elaborada con tomates, cebollas, repollo, apio, caldo de gallina, pimienta y sal sera que eso si la puedo incluir en el menu.

100 gracias y un abrazote fuerte.

Cuidando las cantidades creo que si, el caldo es comprado? O hecho en casa?

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

El caldo es de cubito comprado....sera que puedo tomar de esta sopa???? Tambien me gustaria saber si las infusiones de camomila, hierbabuena, menta y similares se pueden beber ???? al fin la gelatina si se puede consumir en la estapa de induccion????

Bueno, voy a poner mi menu de hoy para que me digan que tal esta, okis??? las espero por alla.

revisa q ese cubito no diga azucar, ni almidon ni nada de eso en sus ingredientes, la gelatina sin sabor si se puede consumir, pero te recomiendo las primeras dos semanitas limpias

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

LORITA, Gracias por tu valiosa ayuda. Eres un amor y muy efizcaz ademas

Y las infusiones que????

Es cuestion de leer las tablas nutricionales, y buscar que no tenga cafeina, te recomiendo el te de canela, aparte de que tranquiliza viene cero carbos...

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

Lorita, gracias

Me podrias recomendar alguna tabla de estas. Un saludo