Hola a todos, mi nombre es Neisa y soy de Puerto Rico. Comenze Atkins hace 4 dias, y me he sentido mejor que nunca. Y ya que encontre este foro, espero recibir consejos de los veteranos, asi no me sentire con ganas de caer en la tentacion. mucho gusto a todos

Hola Neisa, bienvenida al club, yo soy nuevo tambien asi que de momento no te puedo aconsejar, pero animar si, asi que a por todas y a dejar las tentaciones de lado. No hay mejor forma para aprender que leer.
ciao. Saludossssss

Muchas gracias Vicenzo, hay que darle duro a esta libras...bienvenido tambien

Hola , mañana voy a comensar con la dieta, he estado planeando el menú y para mi ha sido algo difícil porque en el lugar donde vivo, los supermercados sólo venden cosas que consumen las personas a diario, y como no todo el mundo está a dieta, se venden cosas para hacer rápido y que engordan con sólo verlas.

Los vegetales que venden son los mismos de siempre, no varían ni un poco, y mucho menos incluyen los que dicen en las recetas; por ejemplo acá nunca venden alfalfa, endibias, escarola, achicoria, champiñones frescos, hinojos, rabanitos, etc....

De todos modos, me la ingenié para crear mi menú, pero aún tengo una duda, hay que hacer ejercicios durante la dieta?.......

Hacepto cualquier consejo que me quieran dar sobre la dieta y como manejarla.

Hola Karlaa y bienvenida igualmente. Mira de los ejercicios no estoy segura,pero de todos modos yo hago media hora 5 dias a la semana, por aquello de ayudar mas al metabolismo.

En cuando a los alimentos, pues es una buena idea, lo que haes de planear tu menu de antemano, eso ayuda a no caer en las tentaciones diarias.

Buenoamiga, aqui nos mantendremos en la lucha

Gracias por la bienvenida NeisaPR, tengo que hacer esta dieta en serio porque tengo miedo a los problemas que trae la obecidad, y yo como mucho, creo que tengoun problema con ese punto en el cerebro que dice que no coma mas o que no como si no tengo hambre. Sabes que puedo hacer para activar ese punto en mi cerebro?

Bueno pues lo mejor de Atkins es eso, al comer mas proteinas te satisfaces por mas tiempo y asi no te da hambre tan pronto, y claro tu fuerza de voluntad y optimismo con tu nuevo cambio

Sabes como puedo poner mi foto para que vean como voy progresando?, es que apenas hoy entre acá y me enrredo un poco.

Sabes que es lo más dificil de las dietas en mi casa, es que mi hermano es delgado y come bastante, mi mamá va a iniciar la dieta conmigo porque ha subido 15 libras y las quiere perder. En cambio yo tengo que bajar como 60.

Me puedes decir poefavor, por cuanto tiempo puedo hacer esta dieta?

Bueno Karla, este es mi primer dia en este foro y no se como poner las fotos todavia, porque mi cuenta esta restringida hasta que la aprueben y no tengo las opciones de como hacerlo.

En cuanto a la dieta conciste de 4 fases, tienes el libro? es mejor asi lo estudias y haces las cosas correctamente.

Si tienees msn me dices y asi hablamos y nos ayudamos.

Tu donde te encuentras? en que pais?

Soy de Panamá, y no he comprado el libro, esta semana que viene espero tener tiempo en el trabajo para salir antes de que cierren las librerías para comprarlo. Es que tomé la desición de hacer esta dieta ayer y hoy planee el menú para comenzar mañana.