Hola a todos¡¡ Empiezo hoy mi fase de induccion, y tengo unas dudillas
Me gusta mucho la cervecita, sobre todo en verano, sabéis cuantos carbohidratos tiene un botellin de 20 cl??

Estatura:1,72
Peso: 62,9 kgs

Meta: 59 kgs

Muchas gracias

Hola Embes!! Bienvenid@.

Una "cervecita", tiene muchos carbohidratos, a menos que la consigas "baja en carbohidratos". Pero el asunto es, que aunque así fuera, el alcohol está totalmente prohibido para la fase de inducción.

Si tomas alcohol durante esta fase, podrías retrasar aprox. 2 días de tu progreso. Porque el cuerpo quema primero ese combustible, (el alcohol y los carbos) para luego quemar grasas.

Mi opinión es que trates de no ingerirla por lo menos los primeros catorce días, si es que no puedes sobrevivir sin ellas. Creéme, valdrá la pena el "sacrificio".

Suerte y éxitos!!

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