Yo tambien empiezo hoy Hola a todos, despues de haber leido vuestros post durante algun tiempo,me he decidido a empezar,hace algunos años hice figurama,(bastante parecida a atkins) y lo cierto es que me me fue bastante bien,
pero despues de tener dos niños y pasar de todo recupere lo perdido, a si que espero que con esta me baya bien y sea definitivo,ademas estoy segura que con vuestro apoyo lo conseguire.UN BESOTE FUERTE PARA TODOS, desde Salamanca, ESPAÑA.
El primer consejo es que compres el libro y dediques un tiempo a su lectura, aunque la información del Foro es muy importante no reemplaza al libro.
En cualquier caso, bienvenida.
Indica tu altura, peso actual y meta propuesta para empezar a conocernos.
Mi segundo consejo es que te tomes las medidas, es bastante mejor que guiarse sólo por el peso.
Saludos.
1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....
muchisimas gracias mertxe,el libro ya lo tengo en mis manos oy mismo empiezo a leerlo,ya puse mi barrita con mi peso actual y el que quiero alcanzar, ays se me olvido la estatura, bueno mido 1.60, peso 69 y quiero llegar a los 53, espero conseguirlo.BESOS y gracias por vuestra bienvenida.
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