Hola soy Andres, tengo 21 anios, les cuento fui deportista de alto rendimiento durante 2 anios (lucha olimpica) y bueno estaba en plena forma pero ya me aburri de comer tan en orden por eso quiero probar esta dieta y bueno ya empeze, el tema es que tengo demasiadas preguntas espero q pudieran responderlas porfavor, las ire enumerando , de antemano gracias y espero que no se aburran de que sea el numero 10mil que hace preguntas respecto a la dieta,


-Debo comer a las respectivas horas o puedo comer cuando se me de la gana (siempre y cuando con una ingesta de carbohidratos baja como indican las reglas?

-Cuantos son los gramos que se pueden consumir de azucar?
-No corro ningun peligro al comer tanta grasa y proteina, no corro riesgos de tener un catabolismo?
-Puedo seguir entrenando arto?
-Porque las barras de Atkins dicen que tienen 22gs de carbos algunas, eso quiere decir q para 1 persona q recien empieza como yo no le sirve eso??
-que es ese cuento de restar carbohidratos, etc... como es la operacion matematica para aplicarla?


De antemano muchas gracias y si no responden no culparia hahaha pq soy muy pregunton, gracias!!!

Primero pasa a FAQ Preguntas más frecuentes sobre la dieta de Atkins en la página principal. Puedes comer si quieres cada 4 horas, no se puede comer ningún gramo de azúcar, no hay ningún peligro mientras hagas todo al pie de la letra y estudies el libro, los gramos de carbohidratos se les tienen que restar los polialcoholes, ya lo entenderás bien cuando te informes en el libro y en las preguntas frecuentes.

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Hola Andrés y saludos desde Puerto Rico!

Los revolucionarios Atkinianos contamos los carbos netos es decir:

Total de carbohidratos
- gramos fibra
- gramos polialcoholes
= carbohidratos netos

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Bienvenido Andrés!!!!!

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