Tema: Presentandome

Hola;

Soy nueva en el foro, decide inscribirme y llevar esta dieta porque me siento desesperada, hace 2 meses y medio tuve mi segundo bebe y quede con 8 kilos arriba. Cuando tuve mi primer hijo logre adelgazar con esta dieta, aunque la llevaba con una doctora, que aparte me inyectaba cada semana en las partes donde mas grasas se me acumula (las caderas y los muslos). Así que decide inciar la dieta ya que aunque no me inyecte bajo de peso, pero como luego vuelvo a comer carbohidratos vuelvo a subir. Así que estaba ya muy decida a seguir esta dieta para bajar estos kilos, pero al recibir el correo de bievenida, me doy cuenta que no puedo seguir la dieta desde la primer fase, ya que estoy dando leche materna a mi bebe todavía y quisiera seguir hasta los 6 meses. En el mismo correo me indican que puedo seguir la de mantenimiento.
Aún así me gustaría unirme a un grupo, ya que siento que es muy importante pertencer a alguno para poder llevar a cabo la dieta y tambien para poder aclarar dudas y compartir experiencia.

Saludos

Bienvenida al foro Sirena!!! Aquí estaremos para apoyarte...Felicidades por tu nuevo Bebé!!!!

Bienvenida Sirena, lee el libro.

Bienvenida al foro, Sirena. Lee el libro, la parte de premantenimiento y mantenimiento, que es la parte que puedes hacer tu.

Hola Yamilet y Mirna:

Muchas Gracias por su bienvenida.
Y me voy a dar una vuelta por la parte de premantenimiento y mantenimiento, para ver lo que puedo comer.
Entiendo que aqui ya se puede comer algo de carbohidratos pero sanos, que son por ejemplo las frutas... Lo que si no quiero comer por el momento son las harinas y el arroz.
Y espero con esto bajar aunque sea lento...
Y ya para cuando termine de amamantar a mi bebe empezaré con inducción, donde no se consume nada de carbohidratos ni azucares...

Saludos

Asì es Sirena, frutas bajas en carbohidratos como las fresas, manzana y melòn, proteìnas, suficientes ensaladas y verduras, grasas, frijoles, lentejas, y cereales integrales como la avena, leche, yogurt, quesos, almendras, nueces, cacahuates. Practicamente esto es lo ùnico que yo como que estoy en mantenimiento, solo que leche la tomo de soya. Toma tus vitaminas que te recomiende el doctor y añade omega-3 y mucha agua. Talvez bajes de peso sin la necesiadad de estar en cetosis. Solo ten cuidado con los alimentos que veas no le caigan bien a tu bebè, como frijoles y cacahuates.

Cenicientea muchas gracias por tu bienvenida y disculpa no haberte dado las gracias en mi anterior mensaje.
Gracias Mirna por tu respuesta, veo que se puede comer casi de todo, menos harinas y azucar. Y tienes razón no como frijoles, aunque no sabia que los cacahuates tambien podían caerle mal a mi bebe, asi que no los comere por si acaso. Y dime tu ya tienes tiempo en esta dieta, cuanto lograste adelgazar?


Saludos...

tengo dos años y bajé 15 kilos, y muy contenta hasta ahora!