Pues una pregunta un poco absurda a estas alturas, pero es de estas cosas que t cuesta creer , cuado yo tomo cosas con mas hidratos o mas indice glucemico , dicese ejemplo mañana que quiero comer un mini plato de spaguettis integrales, ¿debo acompañarlo de grasa o de verdura? segun atkins tengo entendido qe con grasa, segun eso deduzco que una salsa carbonara seria lo mejor pero aunque yo soy totalmente fuel a las ideas de atkins como hay tantisimas dietas y sitios donde se dice justamente lo contrario, que estas combinaciones de hidratos son mejor con vegetles , me podeis dar ula explicacion cientifica de porque esa diferencia radical entra atkins y las demas dietas bajas en carbohidratos? Yo los tomo on grasa pero no me puedo sacar a veces de la cabeza que eso tiene ke engordar, y si adema de responderme esto me dais un consejo de como llevar pre mantenimiento que no sea lo que pone en el libro , sino experiencias propias lo agradeceria mucho tambien. ¿Cuanta gente hay haciendo pre- mantenimiento? estaria bien estar en contacto.

Hola Dharma !

casi todos lo moderadores están en pre mantenimiento o mantenimiento ( a excepcional mía ) pero la mayoría se tomo o vacaciones o permisos de navidad... puedes esperar un poquito hasta que regresen ?? Puede que esta noche entre Girasol y te hablara desde la experiencia, yo solo te diria la explicacion del libro.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Gracias guapa, seguiremos esperando a que venga alguien por aqui, que penita dar ver que a las mejores fases tan poquita gente llega, no saben lo que se pierden los que la dejan a mitad del camino.

En fin parece que no hay mucha vida despues de induccion

Hola Dharma

Yo me tomaría los espaguetis con algo de grasa, pero solo es mi opinión porque la verdad es que nunca como espaguetis.

A ver si alguien más puede opinar.

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Quien dice spaguettis, dice un pelin de arroz , media patata hervida etc, cualquier comida mas "peligrosa " que solo se toman a partir de pre mantenimiento, no paro de leer que se deben combiana cn verduras , no tenfo el libro version 2002 sino la anterior y solo he podido buscar informacion de esto a traves de internet y me queda muy claro que para las demas dietas tipo montignac y otas de control de hidrato no se debe mezclar con graa bajo ningun concepto, pero claro yo hago atkins no hago otras dietas... asi que no me queda nada claro , a ver si alguien mas se pasa a debatir, de todas maneras gracias kane.

Ahora mismo lo busco en la versión de 2002 y te cuento lo que veo. Me servirá para cuando esté en pre-man.

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Dharma, te pongo lo que he encontrado (el subrayado es mío):

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Muchas gracias Kane , lo hare asi e ire comprobando si me engorda o no , espero que atkins tampoco se equivoke en esto , porque desde luego yo prefiero la patata machacada con mantekilla yema de huevo y keso y trocitos de bacon por arriba (ya que comemos una minima cantidad mejor adornar ese poco pure) a comermela con dos hojas de lechuga. Ya les contare que tal si a alguien mas le surge la duda, en caso de que no me funcione probare a combinarlos con lechuga a ver si hay diferencia , ojala gane la combinacion +grasas+fibra+proteina a la combinacion +vegetales un poco tristona para estos deleites tan esporadicos.

Bueno si estás en pre-man es que ahora Atkins no te ha fallado, por lo tanto, confío que seguirá así.

Si esta manera no te funciona dímelo y volveré al libro porque nos menciona otras maneras de hacer Pre-man.

Que tengas suerte y estaré esperando noticias tuyas.

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