Toc. Toc. Toc. Ahi alguien.... OOOOla estamos por aquí.

Bueno Mirna parece que estaremos solos por esto lugares. Después de tanto ajetreo y ahora esta soledad..

Bueno a lo nuestro.
Fran
23-8.......................89.9
20-9.......................81.6....cintura......100
20-9.......................74.6....cintura......91
Peso ideal..................72.00
Perdimos.......15.3 Pendientes......2.6
Mirna
FECHA..............PESO........ PECHO...... CINTURA.............. CADERA
Sem. anterior... 70.0
06-9-2008....... 67.8........... 97.................. 95............................109
04-10-2008..... 63.3............ 93.................. 88........................... 107
22-10-2008..... 61.7............. 91.................. 86........................... 103
Peso ideal...........60.00
Perdidos........ 8.3 Pendientes...... 1.7

Esta semana Primer escalón de Premantenimiento "Frutos secos", en mi caso, como habréis comprobado en el otro hilo tomo bastantes por el tema del colesterol.

Sábado 22 11 2008 (Día 01 Premantantenimiento, 1º Frutos secos)
Desayuno:
Multivitaminas.
Nueces.
Nata con linaza y crema de aguacate.
Almuerzo:
Nada.
Comida:
Ensalada.
Pollo frito. Mandarina.
Frutos secos.
Infusión.
Merienda:
Mandarina.
Deporte nada.
Cena:
Almendras. Plátano frito. Aguacate, Queso.
Omegas 3-6-9.
1 de agua.
Nota Creo que la tres o cuatro rodajas de plátano fritas estuvieron de mas...

__________________




El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está en Herramientas.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com

Como ves estamos en el mismo escalón pero mas gordo

GORDO ???? Presente .... ah no!!!!! que eso era antes jajajajajaja Bueno pues hala, a practicar y tranquilos que estáré visitandoos por aquí.
Un abrazo amigos

__________________


11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/07/09 .. 15 meses Atkins ..86,1 Kg

Casa nueva ?? inauguración?? fiestaaaa??? perdón , llamaron a una salamandrita viejecita por aquiiiii ?????????????????
Parece que fuera ayer que les di sus primeros latigazos.

Tan solo hace poquito les dije que como se atrevían entrar al foro sin leer el libro .

aun recuerdo sus voces infantiles pidiendo un trocito de queso y un tomate que les yo les prohibía en induccion

Y ahora ...., se van ....buaaaaa!! ya levantan vuelo solos ... la ley de la vida.

Felicidades cachorros de León !!!!!

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

¡Dios mio!, ¡es cierto!, hay vida despues de la muerte.
Ah no, que esto es lo de Atkins. Empiezo de nuevo

¡¡¡DIOS MIO!!! HAY VIDA DESPUES DE INDUCCION
Y pensar que la mayoría piensa que esto se trata solo de comer grasa y chorizo ....
Sinceramente creo que esta es una de las mejores dietas (más variada) que he visto y es tan fácil comprobar como la gente va progresando semana a semana que es imposible no querer probarla.
Por cierto ¿dónde estan las fotos del antes y el despues?
Muchas felicidades chicos por lo bien que os ha ido todo (aunque con Fran tengo una espinita clavada que no consigo arrancarme del corazón -quizás algún día le perdone-).
Mucha suerte en estos nuevos aires y seguid así. Me alegro de vuestra nueva casita.





P.D.: La espinita no es otra que el saber que puedes comer todo el aguacate que quieras y yo na' de na'; me lo permito pero me frena más que ningun otro alimento, qué le voy a hacer!.

Maaadre miiia vaya peaso de bienvenida. Es que sois unos salaaaos, estoy pensando en comerme diez pizzas cuando llege a mantenimiento, y asi empezar de nuevo je je je, se esta tan agustito.... Bueno pues eso gracias por la bienbenida.

Cuando cuelgas la receta de Mantecaditos "fabricacion casera" no olvides de decirnos dónde está para que podamos probarla.

__________________




El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está en Herramientas.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com

La tendré que poner donde no me peguen porque lleva: Almendras, salvao, proteína, manteca (o mantequilla que sale mas suave),ajonjolí, ron (esto ultimo se suele utilizar para neutralizar algunos sabores como el del salvao) esto es mas o menos ¿donde la coloco?