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CitarBienvenida Belzis
hola como estan soy nueva en la pag pero estoy apunto d terminar mi dieta y la verdad no tengo idea d como voy a mantener mi peso, no se q alimentos debo comer y cuales no. Porfavor ayudeme
Bienvenida Belzis
Dic 2003 1.60 m Talla 13-15 / 46 (68 kg)......Talla 7/ 38 (50 kg)
Bajé 18 kilos con Atkins
No esperes tener éxito si no estudias el libro y le das más de una leída.
Belzis, la verdad es que no das muchos datos sobre tu dieta, pero da la impresión de que no es Atkins, porque si hubieras hecho Atkins y estuvieras a punto de terminarla (habiendo pasado ya, por tanto, la fase de PPP, en la que se van introduciendo casi todos los alimentos) sabrías perfectamente lo que puedes comer. ¿Has hecho otra dieta? ¿O es que te has limitado a la fase de inducción de Atkins? Danos más datos para que podamos ayudarte.
1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)
Por desgracia yo tengo demasiado claro todo lo que no puedo comer, lo que más me gustaEL PAN.
Isabel
Mi meta es aprender a MANTENERME EN UN PESO.
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