Es mi primera semana en premantenimiento ¿y que he conseguido? ganar 1kg
Yo no sé si se me ha complicado con la menstruación me he pesado hoy que justo me terminó ayer la menstruación o que la he liado con las nueces.
Quizás, porque lo que yo pensé fue, si en ppp 7 nueces son 5hc entonces el doble (14) serán 10hc.
La verdad es que hoy me siento un poco hinchada.
Agradecería algún comentario al respecto,

También comentar que yo en ppp hice los siguientes peldaños:
verduras
productos lácteos
frutos secos y semillas
fruta
zumos

Gracias,

P.D. Se me olvidaba las nueces las he comido todos los días de esa semana.

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129kg/103 kg/75 kg(mi novio)

63,100/55/54 kg (yo)

quita las nueces y prueba con otro fruto seco, por ejemplo 100gr de macadamias repartidas en las comidas (son 10carbos) no te desesperes pues es ir poniendo - quitando y mirando a ver si se sigue bajando.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Es mejor tomarlas repartidas? Yo las nueces las acompañaba con la fruta (la de ppp)

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129kg/103 kg/75 kg(mi novio)

63,100/55/54 kg (yo)

sí, mejor repartidas y acompañadas en tal caso de proteínas, no de frutas. Eso es lo que yo hago.

ok, Gracias a las dos

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