o soy media lenta...pero lo q yo quiero saber es que si la primera semana q vaya a incluir 5 grs de CH debo incorporar todos los dias vegetales en ese orden.......recien la segunda semana en la q incorporo otros 5 grs osea van 10 grs a lo de la semana anterior le incorporo todos los lacteos.......la tercer semana q iria por los 15 grs le incorporo los vegetales de la 1ra, los lacteos de la 2da a las nueces y semillas de la tercer semana......es asi? o es que en la primer semana puedo incorporar un dia una porcion de vegetal, 2do dia una porcion de lacteos, 3er dia una porcion de nueces y semillas y asi sucesivamente siempre manteniendo los 5 grs de hc por dia en la 1er semana??
En el sector de lacteos, 150 gs de queso muzzarella tiene 5 HC???En el listado de hc de atkins dice 125 gs de muzzarella 0 carbos!! queso fresco 100gs tiene un carbo......pero en el listado de los 5 dice q esas porciones tienen 5 carbos, como puede ser?

Camila es por semana, usas la base de 20 gm(diarios) donde empezaste en la primera fase y luego cuando pasas a la segunsa fase, incrementas 5 gm de carbohidratos por semana. Por ejemplo esta semana cada día yo estoy haciendo 20 gm Carbohidratos diarios, la semana que viene 25 y así sigo como indica el libro.