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CitarClaro que si, pero que no sea semidesnatada o desnatada, o sea, leche entera. Una beuna opcion es la leche sin lactosa.
100 g de leche tiene 4,80 g de carbos y 5,05 g de lactosa por lo tanto tienes que tomar muy poco.
Moderador
Hola, Kane!
Yo ya te pregunto a ti directamente, que eres mi tabla de salvación. El libro se lo he dejado a la hermana de mi vecina, que se embarcará con nosotros en breve (por cierto, ya llevo cuatro seguidores, podrían darme comisión, jejejj) y me preguntaba si podría tomar la semana que viene ( qué ganitas tengo!!!) cuando pase al escalón de lácteos, leche en lugar de queso o yogur. Es que no me acuerdo muy bien.
Gracias y un beso fuerte!
Administrador
Claro que si, pero que no sea semidesnatada o desnatada, o sea, leche entera. Una beuna opcion es la leche sin lactosa.
100 g de leche tiene 4,80 g de carbos y 5,05 g de lactosa por lo tanto tienes que tomar muy poco.
Última edición por Kane; 25/11/2010 a las 15:40
El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está aquí: http://www.dietaatkins.com/utilidades/.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com
06/04/13 Inducción nueva receta "pollo criollo"
Mi blog de travesías: http://desdeeltarky.blogspot.com.es/
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