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| PPP (OWL) Despuesde Induccion viene la segunda fase llamada PPP (OWL sigla en Ingles Ongoing Weight Loss). Posteen aquí ¡quellos que se encuentren en la Fase de Perdida de Peso Progresiva de la dieta. |
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#1
10-nov-2009
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Lunes 09/11/09 1º Escalon PPP Desayuno: Filetes de cinta de lomo + Shiitake Comida: 2 huevos revueltos con gambas + Shiitake + Berenjena Cena: 2 huevos revueltos con atun + Champiñones fritos      |
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#2
10-nov-2009
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| Bienvenido a PPP Kouma Espero que te vaya mejor que a mí, he engordado casi 1 kg esta semana.
__________________    El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está en Herramientas. Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com |
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#3
10-nov-2009
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| Cita:
 Aunque lo cierto es que estoy un poco perdido. A ver si esta semana me da tiempo a empaparme de PPP antes de empezar el escalon de lacteos (ya me estoy celebrando el flan que me pienso hacer  )Uuuuups, bueno a veces esas cosas pasan. Retencion de liquidos, hormonas....has empezado a ejercitarte? |
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#4
10-nov-2009
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| Las cosas que pasan es que he querido ser más lista que mi cuerpo  y esto no es plan.Sí he empezado esta mañana y me di cuenta que el teclado no mantiene en forma, mejor hacer ejercicios de verdad  ¡Qué duro es esto! no fui capaz de hacer más de 10 min.
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#5
10-nov-2009
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| Cita:
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#6
11-nov-2009
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Desayuno: 2 Huevos revueltos + jamon + Shiitake Comida: Salmon a la plancha + Shiitake Cena: Jamon + Champiñones fritos + Torreznos |
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#7
11-nov-2009
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| Miercoles 11/11/09 PPP(Verduras) Desayuno: 2 Huevos revueltos + taza y media de Shiitake Comida: Jamon + taza y media de Shiitake Cena: Lacon + Cecina + Shiitake Última edición por Kouma; 11-nov-2009 a las 23:01 |
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#8
12-nov-2009
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hola mi niño!!! aquí me tienes para darte ánimos y desearte la mejor de las suertes en tu nueva etapa de la dieta, como te dije en inducción, te seguiré de cerca tus menus para luego yo copiarlos (jjajajaja) un beso fuerte. 
__________________ peso inicial: 102,900kg. BAJADO: 19,600KG 1º Objetivo 90  2º Objetivo 80 y el final 6027/07/09 102,9  02-11-09 90 09-11-09 88,8 16.11.09 88,8  23.11.09 87,2 30.11.09 87,2 07.12.09 85,5 14.12.09 85,3 21.12.09 85,3 28.12.09 85,2  04.01.10 83,3  |
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#9
13-nov-2009
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| Jueves 12/11/09 PPP(Verduras) Desayuno: Shiitake + jamon Comida: Shiitake + jamon Cena: 2 huevos revueltos + Shiitake Ruuuuning: 2v 5Km 41:20 158ppm Última edición por Kouma; 13-nov-2009 a las 23:21 Razón: Me olvide el running |
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