Tema: mi diario de ppp???

tengo un diario en la sección de diario, aunque he pasado a ppp sigo posteando alli, ¿es correcto o debería de postear a partir de ahor en este apartado?

Esta bien que postees aqui !! ya estas en otra etapa !!

Vale entonces a partir de hoy posteo aqui

Aunque ya está en mi otro diario, pongo aqui lo del lunes paraa que este toda la semana, mis dias de +5ch lacteos seran martes jueves y sabado

lunes 17-8-09

Desayuno: lata de atun y medio tomate crudo

COmida: champiñones salteados, chorizo apto, salchichas y queso

Merienda: salchichas con ketchup prima light (ese es apto no?)

cena:champiñones, chorizo y queso

vit. multicentrum y omegas
agua. litro y medio mas o menos
ejercicio: algo hice ;D


Se que tendría que haber comido 25 de carbos, pero me lo deje en el tintero, de todas maneras eso es el maximo, no el minimo, ¿no?

El chorizo es uno que compre entero en el lidl marca CROCAT. Se llama chorizo casero extra sin conservantes sin colorantes y los ingredientes son: carne de cerdo, sal, pimenton y ajo

Martes 18-08-09

Desayuno: una lata de atun, medio tomate y una loncha de queso

Media mañana: una lata de atun y una loncha de queso

Comida: un huevo frito con aceite pimenton y vinagre, un huevo duro picado con medio tomate y mayonesa. Cortezas de cerdo

Merienda: un huevo duro y dos onzas de chocolate nestle sin azucar (negro)

Cena: LAta de atun con loncha de queso y medio tomate (si, ya se lo que dije ayer del queso, pero era para despedirme )

Vit. Multicentrum y omegas
Ejercicio. Nada hoy estoy en casa porque toy chunga con un resfriado
Agua. 1,5 litros

me posteas los ingredientes de tu ketchup ?? la inmensa mayoría no son aptos, veremos si este lo es !!

Iniciado por la salamandra

me posteas los ingredientes de tu ketchup ?? la inmensa mayoría no son aptos, veremos si este lo es !!

No los había leido porque lo vi en la lista que me pasasteis de productos aptos, pero ahora viendolo, tiene aspartamo:

Ingredientes: tomates, vinagre, sal, fibra, estabilizadores, especias (contienen apio y proteinas lacteas), conservadores, edulcorantes(acesulfamo k y aspartamo) y vitaminas.

el aspartame es malo ...pero la proteína láctea ( la apta debe decir ..aislada ...proteína láctea asilada).

Otra cosa ...esa lista "apesta" ...la intensión fue buena , pero había personas que entraban una sola vez y colgaban alimentos y ni habían leído el libro ...esta lleno de inexactitudes.

Pues entonces hago caso omiso a la lista, ¿no podríamos confeccionar otra pero con alimentos que pasen la itv?, es decir que cada uno fuera poniendo los productos que quieran incluir posteando sus ingredientes, informacion nutricional etc y los moderadores decidierais si es apto o no y para que fase y entonces se incluyera ¿se podría?

en mi otro diario, no se si lo habras leido, me ha dado un latigazo kouma por haber tomado queso sin ser el dia de agregar el lacteo, a partir de ahora lo corregiré, pero aparte de ello he comentado que despues de darle muchas vueltas, me he dado comiendo que justo la semana que me estanque fue cuando empece con las cortezas, y las he comido casi todos los dias, aunque como las usaba de "pan" luego no me acordaba de apuntarlas en mi diario, por ahi he leido que a alguien que tambien las utilizaba de pan le estancaba ¿puede ser esa la razon de mi estancamiento?

Hola oscuridad!!

Te voy a dar mi opinión, creo que se están juntando dos problemas:

- Retención de líquidos, en mi opinión, lo menos importante, pero todo ayuda: en los últimos días has hablado varias veces de que has comido muy salado, las cortezas (pura sal) y aún por encima, hay días que bebes más y otros que no tanto... Eso sumado al calor que está haciendo, con el que también se tiende a retener (y peor si ingerimos muchas sales que las que perdemos por orina y sudor) y tachán!!! Ni un gramos menos

- Estoy totalmente de acuerdo con Kouma, eres poco disciplinada, vas probando cosas y como no subes, sigues, y no sólo con lo que habías probado, sino que sigues probando y probando, hasta cuando?? hasta que subas??? y luego qué...Atkins no me funciona??? Da gracias que no has subido!!!!
Puede que no lo hayas visto, está por ahí en muchos post, pero lo que nunca nos ha frenado puede empezar en cualquier momento a hacerlo, y más si se abusa o se mezcla erróneamente. Con "abuso" me refiero a cantidad y frecuencia, por un lado no más de los gramos que te indico Kouma, pero la frecuencia también es importante, intenta que no sea TODOS los días, a ver cómo te va.
Y dirás, como pensé yo en algún momento, si dice "diario" por que no voy a comerlo diario??? Como buena gallega te contesto con otra pregunta: Estás bajando, o llevas dos semanas estancada??? Que dice Atkins al repecto: si te frena, déjalo.
Y ya por último, las adicciones, si te va a costar tanto dejarlo, no podría ser una adicción??? (Y por cierto, tú comes "de todo", imagínate como me ha costado a mí moderar su consumo, que práctcamente lo único que como son huevos y tofu pero que son 2 semanas de esfuerzo???) No recuerdo bien si lo has comido, pero porqué no pruebas el delicioso salmón ahumado (busca bien, muchos llevan azúcar) palitos de pollo (bien fritos, o cocido entero y luego lo cortas en tiras, como colines) con mayonesa (o mayonesa de curry) Son solo dos ideas, tienes miles de posibilidades para poder evitar el queso... cuestión de intentarlo

Menudo sermón, que no te parezca mal, pero me da miedo que la próxima semana, en vez de mantenerte, subas, te desanimes y lo dejes, cuando tu sabes que bien bien... podrías mejorar como lo haes

Mucho animo