ya llevo con esta 2 semanas en en ppp (lacteos) y estoy super contenta.tengo que cambiar mi banner ahora peso 67.2.

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Fecha de inicio: 31/08/08
Peso: 75.2 kg
ppp 30/09/08 67.2
Peso ideal: 60/62 kg
Mis medidas:
-Estatura: 1.57 m
-Pecho 108 cm-105
-Cintura: 107 cm-94
-Cadera: 107 cm-95

-Muslo: 56 cm- 56
-Brazo: 32 cm-31

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg


25 kilos menos

Hola hoy inicio PPP, solo que tengo algunas dudas lei que debo aumentar los 5 grs. y que al principio debo comer tres veces a la semana del nuevo grupo de alimentos y luego todos los dias, que seria en mi caso el primer eslabon o sea mas vegetales, pero no se cuanto tiempo debo permanecer en el primer eslabon. Les agradeceria mucho su ayuda y su experiencia, se que talvez estan muy ocupaditos pero necesito aprender hacer las cosas bien. Gracias y que esten bien

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Hola Ivem, abre tu propio diario de PPP y ahi exponiendo tus dudas te iremos ayudando. De momento el primer escalón es de verdura como bien dices y la duración es de 1 semana por escalón.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg


25 kilos menos