hola chicas y chicos:
Usando la herramienta del FIT DAY busque la cantidad de carbohidratos que tiene el mani y me salio que por cada 100 gramos tiene 15.3 gr de carbohidratos y de fibra tiene 9.4 entonces se supone que el total de carbos netos deberia ser 5.9, pero en la seccion de este foro que dice el porder de los 5 , indica que solo se puede comer 30 gramos de mani que equivaldria a mi entender a 1.77 carbos netos o 4.59 carbos totales, me surgio una duda, entonces lo que se cuenta para ir aumentado los escalones de 5 en 5 son los carbos totales o los carbos netos?
Espero me puedan ayudar pues ya me enrede todititooooo

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Cuenta los carbos netos....

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como dice jamy ...los carbos netos ... pero también veras si pones el motor de búsqueda del foro que te advierten que cuidadooooooo , pues ni te das cuenta y te has comido 1 kilo o sea despacito con los manicitos

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LA SALAMANDRA

gracias por su ayuda chicas , entonces seran los carbos netos pero porque ponen que 30 gramos de mani equivale a 5 carbos en el hilo EL PODER DE LOS, cuando segun fit day equivaldria mas o menos a 50 y algo???????????

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Vikhy esta en induccion??? se puede comer manis??? o solo cuando pasas a PPP???, please dejenme saber.

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Yanoois


PRIMERA META CUMPLIDA: DE 143- A - 130 LIBRAS (10-29-0

SEGUNDA META:

hola yanois:
sorrry pero debi cambiar mi banner de induccion a PPP (ya lo hice ), ya estoy en PPP en el tercer escalon de semillas y frutos secos, en la fase de induccion solo debes regirte por las dos primeras listas de las verduras permitidas.
Saludoss

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Hola Vikhy
Creo que igual que las mollejas lo ideal es quedarte con la cifra mas alta por precaucion.
No se por que hay tantas diferencias en los valores nutricionales, yo consumo muchos cacahuates, nueces, alemendras etc, y nunca coinciden los valores en las diferentes marcas.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

PUes yo te contare que estoy en induccion, llevo 28 dias, y me comi media bolsita ( un puÑito) de manis, claro tomando en consideracion los carbo... yo espero que esto no me retrase.

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Yanoois


PRIMERA META CUMPLIDA: DE 143- A - 130 LIBRAS (10-29-0

SEGUNDA META:

Hola Yanoois.
No veo la razon por la que continuas en induccion si solo te falta bajar 5 libras. Creo que seria mejor que te pasaras a PPP donde tendrias mas variedad de alimentos y asi no estarias tentada a pecar, sin mencionar que de esta forma pasarias por todas las etapas del metodo Atkins -que es la clave para no volver a subir de peso-
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola Komelon:
Recien Puedo Entrar Al Foro A Lerr Un Poco, Y Tienes Razon Estoy Aplicando Lo Mismo Que A Las Mollejitas , Asignarles El Valor Mas Alto Por Las Dudas Mas Vale Que Sobre A Que Me Sobrepase Jejejeje Auqnue Con Los Manicitos Da Ganas De Comerse Una Bolsita Entera Jejejejeje

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