Hola a todos de nuevo, llevo mucho sin pasar por el foro, es que he tenido mucho lio y nada de tiempo disponible.

Mi dieta va viento en popa, me costó bastante arrancar a perder peso de forma efectiva a pesar de hacer una inducción limpia y larga, casi 8 semanas, además con un máximo de 10 gr de carbos al día. Supongo que fue culpa de la cándida.

A partir de ahí comencé a perder peso a buen ritmo y ya luego pasé a ppp, siguiendo la regla de los escalones de carbos, mañana empiezo el de legumbres. Estoy en un máximo de unos 30 gr de carbos al día, que voy viendo que los tolero bastante bien, incluso sin salir aun de cetosis.

Ahora solo me falta unos 3 kg por perder para llegar a mi meta (mido 154 cm y peso 58 kg) Una vez llegue a los 55 ya veré si quiero perder mas, según me vea.

Lo mejor de todo es que incluso me permito una desviación una vez a la semana y aún asi sigo perdiendo peso y no salgo de cetosis, eso si, siempre que no deje el ejercicio.

Bueno chicos, seguiré pasando por aquí siempre que pueda. Saludos y animo a todos