Hola, espero realmente puedan ayudarme, me encuentro en el escalòn de làcteos y he notado que desde que salì de inducciòn hace semana y media he subido de peso, al principio pense que estaba reteniendo lìquidos por el calor, despuès que era por el perìodo, no obstante al terminar el perìodo he subido un kilo màs, Què puede ser???. Mil gracias por su ayuda

__________________

Hola Monin, haz hecho la prueba casera para descartar candidas??

__________________

Hola Lili, la prueba casera no, en algun momento hice la de Cala Cervera y me diò un alto porcentaje, por tal motivo hice una re-inducciòn limpia y logre bajar 2.6 kgs y ahora los he subido

__________________

El escalon de lacteos es muy delicado y es muy facil pasarse de CHs, pon mucha atencion en los productos que estas consumiendo actualmente, quiza podrias estar consumiendo mas CHs de los que supones.
saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

si komelon , el de lácteos es el mas vidrioso

acuérdate monin para que sirve PPP, es para saber que es lo que te va o no y cual es tu nivel critico de Carbohidaratos.
Atkisn dice dice que no todos van a poder recorrer los 9 escalones completos, ahora debes ir a inducción (casilla 1 ) por mínimo 3 días y luego comenzar en el escalón anterior al que te tranco.

__________________
LA SALAMANDRA

Komelòn, gracias por decirmelo ya que ademàs de las pastas, el queso es mi debilidad y aunque lo compre justo para estos dìas y no he consumido crema, creo que pudiera ser por ahì.
Salamandra, gracias por el consejo de regresarme a la casilla uno, no sabes que pesado va a ser estar ahì por tercera ocasiòn en menos de cuatro meses y ya haciendome pràcticamente en premantenimiento, pero en fin todo sea por la salud

__________________