Hola a todos:

Hoy me porté muy mal, por lo tanto voy a empezar a dejar en este diario todo lo que coma para que me reten así hago las cosas bien. Comí muy poco, acabo de sacar la cuenta de los carbos y así nunca voy a poder pasar de escalón...

Me preparo una sopa (a la que llamo "tónico") con:
50 gramos de repollo colorado 1.75 HC
100 gramos de cebolla 5.8 HC
200 gramos de zapallo 11.6 HC
50 gramos pimiento rojo 2.55 HC
total 21.7 HC y me sale 750 cc.

Hoy consumí:

250cc del tónico 7.24 HC
1 huevo frito 0.8 HC
2 filetes de pescada frita
50 grs pimiento rojo frito 2.6 HC
25 grs cebolla 1.55 HC
50 grs quesillo 0.3 HC
total 12.39 HC

... Bien... mañana voy a consumir los 25 HC que corresponden, espero.

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

Hola a todos!

Comienzo mi segunda semana de PPP con el pie derecho...

¡¡¡BAJÉ 850 GRAMOS!!!

Sigo en el primer eslabón por otra semana más.

Lo que hoy comí:

Desayuno:

200 cc de mi sopa "tónico" 5,79 HC
1 huevo frito 0,6 HC

Almuerzo:

1/2 tortilla de lechuga 1.7 HC
pollo frito en mantequilla

Merienda:

5 aceitunas ... no se cuantos carbos
50 grs. quesillo 0.3 HC
1 porc. flan de café 1.8 HC

Cena:

200cc de mi sopa tónico 5.79 HC
100 grs. zapallo en puré con aceite 5.8 HC
1 huevo 0.6 HC
1 porc. flan de café 1.8 HC

Total: 24.18 HC

faltan las aceitunas pero no desconté la fibra de las verduras, así que creo que hoy sí rondo los 25.

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Hola! , nuevamente yo...

Me va muy bien, bajo lentamente pero bajo, y estoy muy contenta.

No he podido entrar mucho al foro. Las veces que lo hice en vez de venir a mi diario, preferí husmear cosas ajenas (mi hobby por estos tiempos) y meterme en los diarios de mis queridos co - Atkinianos...

La causa de entrar poco es mi marido. Está bajando las 5 temporadas de "Aquí no hay quien viva" y si yo entro a MI computadora, dice que "le frena la bajada" (dónde escuché antes eso?). En fin, hasta que no termine (y le falta harto) estoy restringida a la "nada misma" de computadora.

Ayer entré al escalón de frutos secos. Me eternicé en el de lacteos porque le tengo miedo a este escalón ... si hay algo que me fascina son los frutos secos...

Por otra parte, mi marido no me financia NADA que huela a Atkins (con decirles que antes pagaba yogur, pero ahora que tengo que consumirlo en Atkins, NO). Entonces, con mis magros pesitos adquirí una minúscula bolsita de maní... mejor, así no me tiento. Para mi incredulidad y desesperación , ayer mismo fue a la Vega y me trajo... 2 kilos de maní!... en fin...(cómo sabe que me encantan, lo hizo para alegrarme; no quise decirle que sería todo un desafío para mi dieta porque antes muerta que dar el brazo a torcer.)

Hoy es mi segundo día de maní y ya creo que lo superé, espero que mañana sea igual, comí lo permitido... el problema va a ser el sábado y demás días cuando NO TENGO QUE COMER MANÍ...

Por ahora es todo... tengo que ir a cocinar.

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Tu leíste el primer libro de Atkins silfa ????
Si no lo hiciste te cuento que Atkins en el hizo todo un apartado para explicar por que la gente que mas nos quiere nos sabotea la dieta.

En el nuevo se reblandece y nos dice que negociemos y seamos mas asertivos, pero en el primero, prácticamente decía que ocultemos a la gente lo que hacemos,pues que nos iban a sabotear, por ignorancia, por protegernos o directamente por celos.

Yo creo que algo así esa pasando, te ve estupenda y es mas difícil cuidar su "patrimonio" cuando estas codiciable por otros otra vez, es mas fácil mantenerte como "la gordita" , "la matrona en casa", "la madres de mis hijos", eso le da a el la falsa seguridad de que no le " birlaran la mina".

Esto es psicología de cuarta categoría , pero es interesante para meditar no ????

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

No es psicología de cuarta... es la psicología de la vida... no por nada tenemos cuarent... ejem ... nuestros años vividos...

Ah... y sin darse cuenta me hizo un favor enorme... se terminó de comer mi bolsa de maníes... por lo tanto, no tengo tentación a la vista... la bolsa de 2 kilos que trajo de la Vega, la tengo encerrada con llave y como la bolsa es negra... ni siquiera "los vi"...



Un beso grandote

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Hola Silfa, a mi en el escalón de los frutos secos me pasó lo mismo. So tremendamente adictivos. te comes un par de nueces o unas almendras y te quedas con unas ganas tremendas de comer más, hay que tener nucho cuidado. Es con la única comida que me ha pasado. Un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

Hola Silfa, a mi en el escalón de los frutos secos me pasó lo mismo. So tremendamente adictivos. te comes un par de nueces o unas almendras y te quedas con unas ganas tremendas de comer más, hay que tener nucho cuidado. Es con la única comida que me ha pasado. Un saludo


¡Oh!, son taaaaan ricossss . No pienso "oler" la bolsa de maníes hasta el miércoles, momento crucial en dónde se decide mi destino ... voy a tener una bolsotota toda para mi, buaaaaa. Ahí voy a demostrar - o no- mi fortaleza. Por ahora vamos bien

Otro saludo

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Silfa, a ver tus menús que no los veo, escribelos mas grande jeeje

Bueno en serio, que ya que estamos tu y yo solos en este foro, por lo menos tener a alguien para "jipiar" un poco sus menús.

Un abrazo

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¿Qué estais solos en este foro? eso os creeis, lo que pasa que es muy duro ver a otras personas cosas tan ricas como lentejitas, manices ... y uno sin catarlas. Al principio me ponia verde de envidia y lo único que me apetecía era , ahora sencillamente creo que estoy de remate, asi que como de momento no tengo planes para dedicarme a me aguanto y os deseo lo mejor.

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Hola Silfa, no crean que estan solitos en el foro. Aqui los estamos espiando.
Solo una recomendacion por que yo tambien soy miembro honorario del club comedores compulsivos de frutos secos.
Prefiere las almendras y las nueces de macadamia antes que los manies, ya que son ligeramente mas bajas en CHs, y acostumbrate a servirte primero la porcion que te vas a comer y despues cierra la bolsa con candado y dile a tu esposo que te la esconda, por que son altamente adictivos y es muy facil pasarte de la raya.
Ya sabes que yo estoy en mantenimiento y para que te de envidia te dire que yo como cantidades industriales de frutos secos, de hecho no pasa un dia sin que los coma.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.