Hola a todos.
El martes decidi pasar a PPP, pero despues de perder 5 kilos, llevo alrededor de una semana y media de paron de peso, no avanzo ¿porque? ¿que hago mal?. Os voy a poner lo que he comido hoy para que me ayudeis a orientarme en PPP.

DESAYUNO
un huevo frito con un poco de jamón york (sin azucar, confirmado)
ensalada de lechuga con aceite, sal y vinagre.
un cafe con un poco de nata liquida (sin azucar) y sacarina
el multivitaminico

MEDIO DIA
un poco de jamón serrano (Navidul, sin azucar)

COMIDA
Ensalada de lechuga con aceite, sal y vinagre
1 tomate con panceta y queso cheedar al horno.
un pastel de queso (receta que viene en el libro)
cafe con sacarina.

MERIENDA
12 aceitunas.
una cucharada de requeson.

CENA
Ensalada de lechuga con aceite, vinagre y sal.
hamburguesas sin pan (carne picada, con huevo)
gelatina con una cucharada de mermelada de fresa (sin azucar) y un poco de nada montada.

¿hay algo que deberia quitar?
toy deprimida.

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COMIENZO 24/06/08
ALTURA 1,70 CM.

yo solo podria decirte(por el poco tiempo que llevo) es que tengas mucho cuidado con el jamon york aunque ponga sin azucar pues seguro que lleva almidon, o hidratos de carbono salados que es lo mismo

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Inicio de Inducción: 31/marzo/08

31/03/08: 141.5 kg ALTURA: 1.85 cm

Debes ir aumentandolos nuevos alimentos poco a poco, intenta meter de semana en semana los alimentos nuevos, y sigue el orden que llevan, si aumentas los HC, no metas ya la mermelada de fresa ni el queso.
una semana metes mas verdura
otra metes el queso
otra las semillas
otra la fruta, pero no todo la primera semana.

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Muchas gracias Iscq. la verdad que si que ando un poco perdida en PPP, por más que he leido el libro, no termino de entender lo de los HC, pero poco a poco me ire familiarizando con la dieta.
Referente al requeson, pues la verdad, que al día puedo tomar 1 cucharada, no más, me resulta un poco empalagoso para mi gusto.
El jamón lo cambiare, seguro, prefiero el jamón serrano.
Ya ire comentando si veo que sigo estancada.
Muchas gracias de nuevo.

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COMIENZO 24/06/08
ALTURA 1,70 CM.

Hola Desy.
Quizas te apresuraste al pasar a PPP, (aunque si no resulta bien puedes retomar la induccion por algun tiempo mas) lo digo porque, no todas las semanas se baja de peso en induccion, hay tiempos de paradas, en las que nuestro cuerpo debe de "descansar", para luego retomar la bajada, a mi tambien me paso asi, dos o 3 semanas sin bajar nada, luego 1 kilo menos

En PPP se baja de peso, pero mas lentamente. Por si acaso haz la prueba casera de las candidas,

saludos

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probare lo de la candida, era lo de escupir por la mañana en un vaso de agua no?
Espero no tenerla...... por Dios......
Sigo estancada, es más, creo que he cogido algun gramo que otro, aunque tambien le hecho la culpa a que estoy empezando con el perido.

Gracias a todas.

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COMIENZO 24/06/08
ALTURA 1,70 CM.

EL jamón york también se llama jamón dulce porque lo cuecen con azúcar: OLVIDALOOOOOOOO

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Día de INICIO: 19/02/2008

En período de descanso por motivos de salud, pensando reiniciar proximamente y sin perder de vista el foro (y manteniéndome en lo bajado, al menos hasta ahora)

Altura: 1,63
Peso: 70,5
A conseguir: 58

hay sarita ya me case los deditos de mis patitas de salamandra de escribir eso,pero la gente me dice que estan seguros de que no contiene nada de carbos.

yo estoy pensando si es que en españa llaman a otra cosa Jamon York ???

pues por aqui , es le jamon dulceeeeeeee

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

upsss, lo siento. Pues qué envidia me das, pq aqui en España es así, y nos vemos muy limitados. He estado investigando y todos los chorizos, salchichones, salamis, y hasta la mortadela tienen azucar (me refiero a los de charcutería, no a los envasados, esos ni los huelo). Supongo que serán sólo los artesanales de pueblo (los hechos por los propios campesinos), los que se libran. A mi me gusta muchisimo el jamón serrano, pero comer siempre lo mismo cansa un poquito (y no es que sea baratito, jiji).

Siento haber sido entrometida

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Día de INICIO: 19/02/2008

En período de descanso por motivos de salud, pensando reiniciar proximamente y sin perder de vista el foro (y manteniéndome en lo bajado, al menos hasta ahora)

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no, no me entendisteeeeee !! te digo que es ciertooooo !!! que el jamón york tiene mil azucares con mil carbos como tu dices ( solo que la gente no lo quiere aceptar y no hablo de desy )

jajajaj tu crees que por aqui andamos con arcos y flechas y cazamos nuestro propio alimento jajajajaaj te sorprendería , tenemos mas cosas elaboradas que uds jejeej o de donde crees que son la mayoría de las cosas que se venden en los super de EEUU y todoooo adulterado con carbos .

pues no niña, con que te cuento que cuando mi hija iba al 2 grado una de sus compañeritas completo en el cuaderno que los pollos tenían 3 patas , averiguando la profe se dio cuenta que la niña nunca vio un pollo, pero si l las bandejas del super que trae tres patas de pollo y su mama compra jajajajaj

todo tiene carbos !!!!!!

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