Las q me conocen de mas tiempo, saben q llevo aqui casi 2 años, y q mi anterior pasada a ppp significo subir de peso y una gran pelea con la dieta y mi cuerpo.
Llevo casi 6 kilos en dos meses y creo q es el momento de pasar de etapa. Pero me asusta muchisimo.
No echo de menos comer fruta, ni mas verdura, ni frutos secos. Vamos,q por mi, lo q como actualmente esta muy bien y no me canso.
Se q si comienzo a consumir frutos secos, por ejemplo, me hare "adicta" a ellos. No puedo tener la moderacion de controlar la cantidad de alimento. O nada.......o sin control.
Tener permiso para tomar un yogur a mi me significa desbordarme. Me afectan muchisimo los ch. Por eso es q me da panico pasar a ppp.
Alguien q se identifique conmigo y q haya pasado por esta etapa puede ayudarme?

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

aaay judith !!!! totalmente identifica contigo ,yo tengo altísima la resistencia insulinica y salirme de mis 5 o máxime 6 carbos diarios , significa atracones mmm pero también se que no se puede vivir toda la vida en inducción y que debemos recorrer el camino Atkins para que nuestro cuerpo no sufra todas las plagas de Egipto apenas metamos una rodaja de tomate a la boca.
A ti te faltan muy pocos kilos, prueba el primer escalon de la PPP el de las verduritas y ve si te influye mucho en la bajada y allí si necesitaras las tiritas de medir la cetosis.
fuerza !!!!!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Gracias...al menos no soy la unica esclava de induccion.
Estoy intentando tomar un poco mas de verduras, pero no es facil, me dan miedo, panico. De todas formas, hay cosas permitidas en ppp q a mi ni fu ni fa, vamos, q comer frutas o yogures me da exactamente lo mismo, y los frutos secos, tampoco me llaman la atencion.
Yo no nocesito poder comer muchas cosas de "las de antes", me encanta lo q como en induccion!!!
Voy a ver si puedo postear mis menus cada dia...un poco dificil pq estoy todo el dia fuera de casa trabajando.

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25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

hola
yo llevo una semana y media estancada en induccion, y he decidido pasar a ppp, haber que pasa.
no estoy muy segura, y lo mismo, la semana que viene vuelvo para atras, no termino de controlar lo de los 5 g de hidratos, tendre que leerme el libro más trankilamente (lo que pasa que tengo el antiguo, supongo que hablara de lo mismo).

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COMIENZO 24/06/08
ALTURA 1,70 CM.

Si miras een el foro, encontraras las respuestas a esas dudas, por supuesto en el libro tambien!
Ahi se dan las cantidades de alimentos q suman 5 grs de Ch. Simplemente es ir agregando en cada escalon esos 5 grs. Puedes permanecer el tiempo q desees en cada escalon hasta q estes segura.

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17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

muchas gracias yudith, mirare haber que encuentro.

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COMIENZO 24/06/08
ALTURA 1,70 CM.

Hace semanas q no posteo en mi hilo, pero siempre leo vuestras respuestas.
Estoy realizando PPP.
Sigo bajando o manteniendome muuuuy lentamente, pero me siento muy bien con mis comidas.
Lo q he agregado son los ch extras de verduras, frutos secos y bayas.
Realemente me siento a gusto con mis menus, y las tiras de cetona siguen saliendo purpuras cada noche. Eso me anima mucho mas!
A mi por ejemplo los lacteos no me interesa aumentarlos...es necesario agregarlos y pasar por ese escalon? yo creo q no, verdad?

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25-2-08:-------->> 63,500 kgs
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24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

hola Judith me alegro mucho que sigas bajando (poquito a poco pero por lo menos no subes). A mi PPP me encanta. Poder comer de vez en cuando unas nuces en la ensalada, o unas fresitas con un yogur griego a la semana.... es como un capricho que nos damos por llevarlo tan bien.
lo de los lactéos de pasarlo o no yo creo que en este foro he leido post de los grandes sabios y dicen que puedes tanto repetirlo si te gusta y estás agusto como saltarlo si no te va. Yo lo voy a hacer con el escalon de las bebidas alcoholicas.
un saludo u que te siga yendo todo bien.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

que piensas hacer ??? saltarlo o repetirlo

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

saltarlo por supuesto, el acohol y yo no nos llevamos muy bien de nunca. Una sidrita en año nuevo y Navidad y para de contar.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg