Bueno como algun@s sabeis llevo desde julio con la dieta, aunque en octubre la deje y e vuelto en enero con ella; hasta ahora solamente e perdido 2.400kg y no se si quiero bajar 6 mas o 10, me estan aconsejando pasar a PPP pero si tengo en cuenta que en induccion me custa muchiiiiiiiiisimo bajar peso, no quiero pensar en PPP. ¿Que hago? ¿Me podeis aconsejar?

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Yo en tu caso avanzaria a PPP.
No necesariamente tiene por que ser mas lenta la bajada en esa fase, despues de todo la primer semana de esa etapa es simplemente una taza extra de vegetales.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

La verdad es que tengo un pelin de miedo a pasar a PPP por que si me esta costando en induccion ya bajar no quiero pensar si meto mas verdura

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Haces ejercicio?

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Sinceramente desde que e echo la dieta, no e echo ejercicio y aun asi he perdido peso

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Comes zanahoria?

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No, la verdad que bastante poco o casi nada, aun asi he sido desde siempre , vamos desde que empeze la dieta una persona que me ha costado bastante bajar el peso; Por cierto el motivo de hacer solo 3 comidas ES POR QUE NO TENGO HAMBRE

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Ok, ese "bastante poco" de un alimento no permitido puede estarte ocasionando que bajes mas lento.
que te parece si te extiendes una semana extra en induccion pero comprometida al 100% (esto incluye no probar la zanahoria y ya que estamos metidos en esto tambien dejariamos de lado el tomate, crema, aguacate y aceitunas) e iniciarias a partir de este lunes algun ejercicio fisico de no menos 45min.
te parece intentarlo una semana?
saludos

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Ummmmmmmmmmm lo intentare, dejo la zanahoria, el tomate, aguacate y aceitunas e intento hacer ejercicio (es que soy suuuuuuuuuuuper baga ) y ya te cuento

p.d Aun asi me voy a repasar el libro otra vez . pero esta semana me vendra la regla y encima he ido siempre muy estreñida con la dieta (no si al final va a ser raro que haya perdido )

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Que podria pasarte de malo cuando pases a PPP?? Bajar mas lento? Bueno, yo creo que mejor poco que nada. No puedes quedarte toda la vida en inducción ya que luego no sabras como mantener el peso. Debes ir pasando por todas las fases y ya es hora de pasarte. Asi que creo muy conveniente el consejo que te ha dado Komelón. Has una buena inducción una semana y añade luego una taza de verduras. Si continuas con temor de ir avanzando puedes estar par de semanas en el primer escalón y vas variando las verduras.

Como tienes problemas de estreñimiento lo más adecuado es pasarte a PPP y comer mas verdura que se traduce en mas fibra y en un intestino feliz. Al hacer ejercicio esto tambien te ayuda en tu proceso digestivo. Exito y sigue adelantando escalones. Atrevete .

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