PPP..

Dia 1º.- ( 100kg.)



1ª
Tortilla, 2 huevos, con, ½ taza,
espinacas, 1 ajo/picado. 1,7
2 rodajas de cebolla 2,5
2 rodajas de tomate 1,3
½ pepino pq 1,8
descaf/crema/edulc. 2

2ª
¼ de pollo/asado/especies
1 taza ensalada(espinacas y escarola) 0,5
60gr,queso Manchego 2,2
1 te blanco/suave/crema/edulc 2

3ª
½ aguacate 2,4
15 aceitunas negras/caseras 2,1

4ª
1 hamburguesa/cerdo/ternera/casera
½ taza de berenjenas fritas. 2
1 corazon de alcachofa pq./ lata,
con 1 anchoa 4


24,5 gr/carbos

Espero, sea correcto...

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Que excelente menu....super variado.

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Fecha de inicio 28 de mayo 2007
estatura 1.70
peso inicial 85 kilos
peso deseado 65 kilos

eh ya estas en PPP.. q envidia (d la buena) jejeje y felicidades...

muchacho q contigo no hay quejas... usted se porta muy bien jeje

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Que tal SANAEL, veo que te va muy bien.

Cuanto has estado bajando por semana?

Hasta luego.

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1.88 mts.

GRacias, Andromeda, Edna y Komelon, por pasar, por aqui,..., a vosotras, tambien, os va bien, que me alegro, de vuestros, logros...,hay, que seguir, hasta vencer !!!

Komelon, hoy, hace, justo 8 semanas, pero, en las 2 primeras, deje 7 kg, en las 6 restantes, otros, 7 kg, es normal, reducir, el ritmo..; como media semanal, saldria, 1,5kg.

¡¡¡ Felicidades, sr. Moderador !!!

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Bajaste mucho las primeras dos semanas, yo no baje tanto, en realidad no me pese antes de iniciar la dieta, así que mi peso inicial lo estoy calculando a la baja para no sentir tanto entusiasmo, creo haber estado entre los 114 y los 116 pero decidí poner los 114, en la primeras 2 semanas bajé 5 kilos según yo, pero pudieron haber sido de uno a dos kilos más también. Despues de esas 2 semanas comencé a bajar solo un kilo a la semana, no hago ejercicio, estoy esperando a llegar a los 100 kg para iniciarlo.

Es sorprendente lo que has logrado en 2 semanas, yo llevo 6 y he bajado 9 kilos, me tienen muy emocionado eso si.

Te felicito por tu éxito.

Y cuanto mides SÁNALE?

Saludos.

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1.88 mts.

Fortachon, me estuve, preparando, unos meses antes, pues, ya hize la dieta, hace 3 años, ahora, m e resulto, mas comodo. Mi talla, es 1,75.

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Y cuanto subiste en esos tres años que dejaste la dieta SANAEL?

Con base en tu estatura me parece bien tu meta, ya has estado en ese peso antes?

Que opinas de lo que pienso bajar?

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1.88 mts.

20kg, hace mucho años, que no baje de 93, 94kg.

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felcidades por tu PPP!!!
esto si no hay "jueguito" que te permite la induccion, uno debe ser prusiano, o si no es en valde hacerla pues, el objetivo es saber cual es tu NCHA nivel critico de hidratos de carbomo de adelgazamiento. ( yo se que tu sabes esto de memoria , lo pongo para los que vienen a visitar tu pagina).

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)