Afecta en atkins la cantidad de comida, por ejemplo la carne o pollo que no tienen carbohidratos o tambien hay que cuidar las raciones?

Por experiencia propia te afirmo que sí que hay que cuidar un poco las raciones. Sobre todo cuando empiezas en inducción. A medida que pasa el tiempo, como el hambre se reduce, tu mismo limitas las raciones. Como dice Atkins no hay que comer más de la cuenta.

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Confirmo lo que dice Marmirto, al principio uno no se da cuenta de que tiene menos hambre, especialmente si eatabas acostumbrada a comer mucho. Despues de un tiempito en induccion, el hambre disminuye (a mi me "arruino" el apetito , ahora como muchisimo menos que al principio pero no paso hambre.
Menos mal...

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Chiche
altura 1,59

2/5/2008 72 kg

lili la verdad que mi fuerte no es no es PPP , pero te cuento que lo que te escribieron marmito y chiche , esta en toda la razón , te explico por que:

Se supone que ya aprendiste en inducción a diferenciar hambre de ansias de comer - uno es tener el estomago vacío y el otro es tener el azucar bajo en sangre y esto puede suceder CON EL ESTOMAGO LLENO !!

Pero cuando ya estas en PPP tu te vas probando todo esos carbos y entrando despacito buscando el NCHA, puedes sin quererlo estar por debajo de este nivel - o por falta de ejercicio - tu cuerpo convierte la proteína en glucosa y todo vuelve a comenzar.

La respuesta es come las proteínas necesarias para satisfacer tu hambre ( la grasa no tiene ese problema ) y no te excedas

No se si la aclare o la embarre mas!!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Gracias me son muy utiles sus comentarios, pero ayer me paso algo asi comi en mi casa y luego fui a casa de una amiga quien por una confusion nos habia preparado de comer, y era muy feo rechazarle, eso si no comi naada prohibido pero aun asi me sentia culpable.
Ahora (un dia despues) siento como que no voy a volver a comer nunca mas, pero despreocupense porque en unas horas se me olvida.
Y lo que si es verdad es la manera en que se me ha reducido mi apetito.

wow lili tienes casi 20kilos menos.. increible...
cuantotiempo tienes ?? en atkins>?

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Att. PrincesaRota

Segunda Induccion!
octubre 24 2007

no , lili no , eso no tiene importancias en esos casos , lo que cuenta es cuando sistematicamente , tu te comes un becerro para el desayuno y un cerdo de merienda , me entedes , de alguna forma tienes que que quemar todooooo ese combustible.pero lo tuyo fue fortuito.

no te culpabilices que el Strees engorda también jajjajj

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Jajajaja me hiciste reir mucho Salamandra

en fin esto no se va a repetir tenlo por seguro,

Bueno por otro lado a la princesita rota te platico que comence hace tres anos y ha sido por etapas porque de repente he suspendido y vuelto a empezar lo maravilloso es que nunca he ido para atras, asi que animo si se puede solo hay que ser perseverantes y pacientes. Si se puede!!

Oh lili ya casi llegas a tu meta.... felicidades...

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Bueno a lo mejor yo hice todo lo inverso porque cuando comenze Atkins y la razon por la cual aun hoy dia no la he abandonado como hubiera hecho con otras Dietas.... es porque siempre he comido muchas calorias y cuando digo muchas calorias ejem... son muchas, despues fui disminuyendo pero no porque no bajase de peso (ya que comer mucho jamas limito mi bajada siempre y cuando no consumiera mas de lo permitido en carbohidratos) al menos el libro de Atkins siempre dijo cuente los carbohidratos no las calorias, y eso siempre he hecho hasta hoy.

Cuando estaba en induccion, solia desayunar tocino con huevo y queso, de merienda gelatina sin azucar, de comida, 2 hojas de lechuga o esparragos o cebolla con hongos, mas 3 trozos de chuleta frita o 1/2 pollo horneado o 2 carnes de hamberguer, y siempre usaba mantequilla en aquel entonces. Y solia cenar un yogurt preparado con crema agria y jugo clight o levian (aun lo hago es riquisimo) y a esto le agregaba aveces 2 huevos o mas tocino o salchichas de 1 gramo de carbo...

Yo nunca limite las raciones, ahora mas pero es porke no me da tanta hambre, pero a mi parecer las raciones nunca me frenaron siempre y cuando limitase los carbos, las calorias nunca las tome en cuenta.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms