Hace apenas 2 semanas que empeze PPP...me quedan solo 6 kilos para mi meta....cada semana bajaba 1 kilo por minimo; pero desde estas dos semanas no he bajado nada de nada,,,no se si empezar mi introduccion de nuevo y bajar esos 6 kilos ,,,oque onda///he recorrido un largo camino en atkins...la verdad ya estaba tan acostumbrada en vivir en una eterna introsuccion que yo ya penso en las comidas no permitidas..no son de mi apetecer.
Necesito que alguien que ya haya pasado por esta etapa de ppp me aconseje y e diga si regreso a intro...me quedo y soy paciente o que paso debo de seguir.
El libro le da a una respuestas pero parami no hay mejor que un consejo de alguien que haya pasado la experencia.

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esratura 1.75
Ya merito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:d ancing:
mi gol....58 kg
No me pongo fecha para mi gol porque luego no lo cumplo...despacito pero seguro

Quédate en ppp en el escalón de verduras otras dos semanas, recuerda que ya no debes bajar 1 kilo a la semana sino medio kilo a la semana, no debes apresurar a tu cuerpo a más de eso y que debes llevar un registro de tus medidas cada semana, muñeca, brazo, pecho, cintura, abdomen, cadera, prierna, pantorrilla.

Mide bien tus verduras, asegúrate que comes suficiente grasa, y se paciente, no hay nada mejor en esta dieta que la paciencia y la perseverancia.

Si te quedas en inducción para bajar lo que te falta tu cuerpo también se acostumbrará a la falta de hidratos de carbono y se hará más eficiente para combertir las proteínas en glucosa. Y tendrías que hacer una inducción para toda tu vida.

Es muy importante que tomes los suplementos pero en las cantidades que indica el libro.

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Hola...

bueno ya mirna te respondio ^^ andaba esperando q alguien q supiera sobre esto te dijiera para poder decirte, q te felicito por el empeño q le has puesto... y mira q falta poquito para q llegues a tu meta...

sigue asi... y animo...!!!

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