ME CONTROLO EN PPP.pues es muy dificil saber la cantidad de los nuevos hidratos que como y me peso todos los dias a la misma hora ,hoy pesaba 1/2kg menos, lo cual es bueno, ya que mezclo inducccion y nuevo ingrediente y parece que funciona segun el libro debo perder menos,pero no me quejo,dentro de 2 semanas me hare un analisis para controlar mi interior.
adelante!!! que esto funciona

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Fecha
FECHA DE INICIO 09/07/07 PESO 76 KGS.
FECHA DE MANTENIMIENTO 09/08/08 62 KGS.

Te felicito Iko ya casi llegas a tu peso. No importa cuanto bajes lo importante es que estas bajando y comiendo de una forma saludable.

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hola iko, eres todo un ejemplo a seguir!

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24/09/07 87Kg (Empiezo induccion)
28/09/07 85 Kg
05/10/07 Proximo encuentro con la bascula


Objetivo Navidad: 80 Kg

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01/11/07 INDUCCIÓN:Talla 52/97 KILOS.
PESO DESEADO:65 KILOS

07/11/07 --- 94 kilos


1ª META: 87 KILOS

gracias Girasol ,ya lo creo,estoy en un momento importante de la dieta y depende de lo que haga ahora es importante cada paso que das hay que darlo seguro,despacio pero sin pausa,estoy muy contenta
he adaptado los menus a mi gusto pues soy sibarita en la comida,pero he aprendido a compaginarla y me ha salido muy bien.Me ayuda mucho el caminar

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gracias,12345,pareces una formula de geometria,¡que simpatico!
tu tambien seras un ejemplo ,cuando vayas pasando las fases,lo mas dificil es induccion ,pero luego ya aprendes a controlarte(bascula a la misma hora,metro)sabes?me mido con un metro de carpintero el rigido!!!
ya esta semana he bajado 5 cms. de cadera y 2 de pecho ,esto ultimo no me gusta tanto,je,je,bueno a mi maridin,pero le gusta como me estoy quedando.adelante que esto funciona

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tu tambien llegaras si te lo propones,estas empezando,yo tambien lo hice pero pensaba ¡que energia,que bien me siento,que asco con la comida pero me queda poco y el gusto que me dara al llegar a ppp.
Veras hoy fui a caminar y me encontre a una amiga que la saludo y no me conocia!!! su expresion fue no te conocia!!! tienes un cuerpazo !!! y te imaginas como estaba yo por dentro??? la subestima por los aires,asi que no lo voy a dejar,sirvate esto de ejemplo adelante

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si, pues estoy bajando mucho en esta fase y ya me quedan 3 o 4 kgs.me saltare los vinos y pasare a legumbres y luego a la siguiente empezare con los 10grs de premantenimiento,quiero llegar a NAVIDAD con mi peso ideal ¡¡¡que bien suena!!!!
SALUDOS

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Wow, que velocidad!
felicidades Iko, suena muy bien tu plan...ya veras que para navidad practicamente comeras de todo.
saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

400GRS. PARA EL SACO,ya estoy oteando los 65 que no estan tan lejos ,estan a la vuelta de la semana hoy peso 66.1 ¡NO ESTA NADA MAL!!!!!!

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