Bueno chic@s os introduzco desde hoy en mi mundo ppp en el que empiezo con mucha y ilusion y gracias al apoyo de todas vosotras y en especial de Ginebra y Liyie (gracias amores por darme el ultimo empujon que me faltaba)

VAle tengo el siguiente problema;
No tengo mas remedio que saltarme el primer escalon PPP porque mi nivel critico de verduras esta en el limite, mi medico y yo nos di mos cu enta de que a partir de mas de dos raciones de verdura al dia (sea el tipo que sea) me pongo a retener liquidos como una mujer loca y engordo con lo cual esta bastante chungo que vaya a meter mas hidratos de lo que debo en mi dia a dia, lo que si hare sera variarlos un poco mas ya que ppp te da mas margen de maniobra mi pregunta chicas :No pasa nada porque me salte esto verdad? Atkins dice que si en alguno de los grupos tienes problemas que lo limites o lo elimines, evidentemente eliminarlo no pero si restringirlo bastante

Vale pasamos al segundo escalon PPP lácteos: bueno anoche como me aburria me dedique a mirar por el foro y vi en un hilo ( no me preguntes cual estaba en internet con el movil y no se ve demasiado bien) que decia que los lacteos incluye no solo quesos frescos (que por cierto me dan un asco que no puedo con ellos con lo cual lo de comerlo casi que no) sino que se puede tomar un vaso al dia de leche entera o un yogurt griego que tienen mas grasa que los normales sin azucar. Mi pregunta es, puedo tomarme ese vasito de leche por la mañanita jijijiji ??Liyie tu que lo sabes mejor podrias decirme??


Espero que alguien pueda responderme

un besito

__________________
Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso

Hola mappry!!! el hilo es este : Segundo escalon de PPP ... ideas porfis !!! leelo bien ...mirna desaconseja el yogurt y la leche .....ademas el hecho de que si es solo 5 gramos extras de lácteos...un vaso de leche o un yogurt tienen mucho mas carbos que eso......te estarias pasando....

__________________

Bueno he leido un comentario de abpsi en el que dice que toma yogurt griego, voy a probar a ver que pasa si veo que no pierdo lo dejare

Muchas gracias bonita

__________________
Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso

Mira yo tenia la misma duda, consulte al doc y me ha dicho q si se puede, en el escalon de lacteos, pero bueno como ha dicho Yami, la porcion es de 5ch y un vaso tiene como 12, y un yogurt chico como 6, entonces s importante que te midas y veas como te va. Otra cosa, q recien lei fue que es muy recomendable, si pasas dos semanas en un escalon, y te vas a saltar uno, antes de subir de nivel, es bueno q pases cuatro semanas, en el previo para evitar desajustes y que el cuerpo se acostumbre. ESTO solo si decides saltarte un escalon.
Por ejemplo:
Yo paso una semana x escalon, como he decidido saltarme la de bebidas porque no tomo, lo aconsejable seria que pase dos semanas en el peldaño de berries antes de subir al de legumbres.

Bueno, a ver si fui clara, y si alguien me ayuda a confirmar esto?
Besitos
y gracias

__________________
Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Aynssss pequeña!!! muchas gracias como siempre, probare eso conlos yogurcitos a ver que tal y si veo cosas raras pues entonces lo dejare si?

Un beso bonita

__________________
Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso

Estoy muy de acuerdo con Yamilet, y, no solo Mirna lo desaconseja, sino que el doctor Atkins tambien... deberían, como mucho, incorporarse en la Fase de Mantenimiento!!

El yogurt falso, si es totalmente Atkins, sí podrías tratarlo. Deberían apegarse a algunos de los distintos quesos que ofrece el escalón de lacteos.

__________________

__________________
Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007