Hola a todos, despues de 2 meses haciendo una induccion bastante limpia, y 5 kilos perdidos, pasé a ppp. Me fuí al Orgullo gay en Madrid con un amigo y allí ya se me fué la pinza, al ir a cenar a un buffet, me cargué la dieta, y así durante todo el finde. El caso es que cojí 2 kilos de los que ya he perdido 1,6 en dos semanas. En mi caso ,me relajé al pasar a ppp, agravado por el finde lúdico, y de ahí el resultado. El caso (y ya no me enrollo mas) es que noto que mi punto más flaco es mi adicción al dulce, me preparo un bizcocho a base de huevos , nueces de macadamia triturada y splenda, con chocolate por encima valor sin azucar, simplemente delicioso, pero creo que me descontrola tomar dulce en vez de calmarme, y me es dificil no comer mas dulce independientemente del hambre que pudiera tener. Tomo picolinato de cromo 200mcg 3 veces al dia, y noté algo menos ansiedad por el dulce, pero no lo suficiente, y me estoy planteando tomar la l-glutamina. Mi pregunta es habeis notado vosotros al tomar este suplemento una reduccion de la necesidad de dulce significativa? Gracias a todos de antemano

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Hola te he leído y siento que tenemos algo en común, a mi también me dan ganas de dulce, no mucho dulce pero si un heladito (nata con sacarina y agua), o chocolate sin azúcar pero luego siento que me ánima a comer más. Fui un día al herbolario a pedir la L-glutamina segura que quizá eso me ayudaría a calmar mis antojos, pero me han dicho que se usa sobre todo para hacer músculo, pero que si no se hacen pesas uno puede engordar y por tanto no la he probado, espero la gente que la aprobado nos comente que tal le va y que marca compra.

Suerte!!!
P.D.- Me hubiera encantado ir al día del orgullo gay, creo que es una fiesta muy particular, respetuosa y universal.

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2008 puede ser tu mejor año, DISFRÚTALO!

Hola angeless, yo no creo que engorde con nuestra dieta, si atkins la recomienda. Si te lo pones a pensar, tampoco entonces deberiamos de comer grasas, por que "todo el mundo" dicen que engordan, y tu sabes que eso no es así haciendo la dieta. A ver si alguien nos ilustra un poco. Saludos

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Si es verdad, pensandolo bien si lo recomienda atkins es porque funciona, lo mismo que la dieta. A me dio miedito, pues me comentaron que sino hacia mucho ejercicio no iba bien, yo si hago ejercicio pero no como un profesional de las pesas y ahi fue donde me fui pa atrás. Creo que la mayor gente anda de vacaciones, espero que algún resagado(a) de los week end nos conteste, que yo sigo con antojos y me acabo de pasar ya a ppp, eso si me he preparado un pay rápido de queso mmm es un vicio delicioso. ciao bambino.

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Mira lo que he encontrado en el foro:

Creatina + Glutamina

puedes ver más cosas en buscar y pon el vitanutriente para encontrar información.

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Gracias angelessr, la verdad ya lo habia leido y es interesante, pero no he encontrado nada, en lo que alguien explique si controlo su adiccion al dulce junto con el cromo, si es eficaz en este sentido, sobre todo. Lo maximo que he leido es que hay gente que decidió tomarlo por esta cuestión, pero no he leido nada de su mayor o menor eficacia. Saludos

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Eladio, yo te diria por experiencia propia, q la mejor manera de olvidarse de la adiccion al dulce es dejandolo totalmente. Si,si...suena "fuerte" pero es la manera como controle eso. Yo me comia mi bizcocho de lino cada dia para desayunar...despues algun trozo con el cafe, despues cuando estaba ansiosa, despues....cada vez mas a menudo. Me engañaba pensando q no engordaba pq todo era permitido, pero no era asi. Asi q lo deje de golpe, y hace al menos 2 meses q no lo he vuelto a preparar ni comer. Intenta hacer eso. El picolinato me ayudo mucho en su momento!! Piensa q el sabor dulce algunos cuerpos no discriminan si viene de azucares o de sacarinas y comer un poco pide mas y mas.

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

Hola Judith, creo que tienes toda la razón, aunque se me hace muy duro renunciar a eso. Con las adicciones no funciona la moderación. Hace diez años deje de fumar, y nunca mas probé un cigarro porque se que una simple calada me podria volver a hacer caer, y ya han pasado 10 años y se que el peligro existe como el primer dia. Con la adicción al dulce será 3 cuartos de lo mismo, aun asi, mañana me traen la l-glutamina y quiero probar a ver que ocurre. El cromo ya lo tomo hace un mes, noté un poco menos de ansia, pero ahora ya no tanto. Se que la solución es lo que tu has hecho, pero por ahora no estoy preparado para la renuncia total, aunque se que es una cobardia. Tengo candida y tambien he tenido que renunciar a todos los lacteos, incluido el queso que me chiflaba. Necesito un poco mas de tiempo para renunciar totalmente al dulce, lo cual terminaré haciendo seguramente. Gracias por tus sabios consejos. Saludos.
P.D. Aun asi, espero algun comentario de vuestra experiencia con la l-glutamina.

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Estoy totalmente de acuerdo con judith, yo era adicta a los dulces y con el picolinato y la abstinencia total pude mejorar y ahora no ando como desesperada pensando en dulces.
Una anécdota: ayer pase por una confería y el solo olor de la vainilla y las especias que oli desde afuera, me agarro unas ganas increíbles de comer algo dulce.
A mi el cromo me dio resultado hasta ahora, y la L-glutamina la consumo poco, por que cuando se me acabe no creo poder conseguir mas aquí

Yo te entiendo muy bien, sabes? ayer me comí un heladito pequeño con chocolate negro, chispas no lo pude evitar, en cuanto llegue agosto compraré la l-glutamina el picolinato tampoco me ha hecho mucho, aunque ayer también desprecié un pedazo de pastel o tarta de zanahoria (es mi preferida!! ), sino contesta nadie ya te contaré que tal me va. Ánimo a seguir.

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