Hola Yamilet, soy nueva en el foro, llevo casi 4 semanas con Atkins, ahora estoy en PPT, pero como no me he podido leer el libro pq vivo en Canada y aqui no logro conseguirlo, la verdad no estoy muy segura de que puedo comer en PPT. Yo solia comer en induccion , en el
desayuno: HUEVOS, BACON Y TE DESCAFEINADO
Almuerzo: carne o pollo con ensalada de hojas verdes y aderezo con 1 gramos de carbo .
Merienda: Pavo o jamon serrano
Cena: carne o pollo con esnsalada y queso cheddar.
Ahora que estoy en PPT, estoy comiendo casi lo mismo, pues no se q carbohidratos comer y a aque hora, es decir, si en el desayuno o almuerzo ???
Podrias ayudarme con esto plsssss
Saludos

Kati dime leiste los post del foro de ppp?? especificamente las reglas en Las Reglas de PPP y el poder de los 5 en EL PODER DE LOS 5 esta informacion te ayuda a entender mejor que hacer durante esta fase la cosa es añadir 5 grs de carbos diarios cada semana segun van los diferentes escalones ...1ro añades 5 grs de verduras y vegetales ...la proxima semana lacteos etc....en cuanto a la hora no es especifico ...puedes añadirlos divididos en las comidas según tu gustes...

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Katy

Yo tambien vivo en Canada....cerca de Montreal, donde estas tu?

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg