Gracias a todas por contestar al correo anterior ... pero todavia tengo la misma duda. Anoche estuve reescribiendola para hacerla mas concreta y menos complicada.
Entiendo todo lo que respecta a la primera semana, entiendo lo de los 4 y 3 dias .... y como apartir de la segunda semana se van agregando alimentos nuevos y aumentando de 5 en 5 grs los totales de HC que consumo a la semana pero lo que no se es ... CUANTOS GRS DEL ALIMENTO NUEVO ( DEL NUEVO ESCALON ) DEBO CONSUMIR ESOS 3 DIAS A LA SEMANA.
Si por ejemplo estoy en la segunda semana se que debo aumentar mi ingesta de HC a 30 grs.... pero esos 3 dias que incorporo el nuevo alimento ( queso fresco en este caso ) ¿¿¿¿ debo consumir 30 grs o solo 5 grs de ese alimento (queso fresco)?????

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

deves consumir los 5 ch de mas aumentando el queso ect ect ect

Bruxxxita ... es tu mensaje citas a otracopa, correo que he leido 1000 veces para tratar de entender este punto. Parte de la cita dice asi:

" ... se toman TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA 30 gramos diarios ( ES DECIR TODOS LOS DIAS CONSUMO 30 GRS, INCLUSIVE 30 GRS DE QUESO FRESCO (EN ESTE CASO)AQUI ENTIENDO ESO) . Tres de esos días se introducen quesos frescos (el alimento del segundo escalón) y los otros cuatro se consumen 30 gramos [COLOR="black"]( Y AQUI DICE QUE "LOS OTROS 4 SE COMEN 30 GRS, ES DECIR QUE LOS OTROS 3 NO)[/color]

La verdad es que es una cosa de interpretacion ... pero quisiera poder entenderlo para poder pasarme a PPP ... ya que ya llevo mas de 8 kilos perdidos y solo me faltan poco mas de 6 kgs.

Por favor ... necesito ayuda !!!

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Paola, al referirse a 30 gr quiere decir de CH. Osea....20 ch es lo q tomamos en induccion, en ppp cada semana aumentas 5 ch.
En el primer escalon de las verduras,tomarias 3 dias de la semana 5 ch provenientes de verduras nuevas, el resto de los dias 30 ch de lo de induccion de siempre. En el 2º escalon, 35 ch al dia...30 q incluyen las verduras y 5 nuevos de lacteos. Pero son CH, no gramos de queso....si 5 ch son provenientes de 150 grs de queso fresco, pues eso!
Y asi, cada semana o cada 15 dias aumentas 5 ch.

__________________




18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

Poco a poco vamos aclarando sois unas maestras geniales

Listo ... entendido y anotado !!!
Gracias a todas por ser tan pacientes y explicarme como funciona ... la verdad es que tengo un poco de miedo por pasarme a PPP ... no se, me ha ido tan bien en induccion y me siento tan a gusto que no puedo evitar estar un poco asustada. Pero creo que ahora si ya es tiempo de pasarme ... si todo sale como lo planeado el miercoles me paso ... antes quisiera resolver algunas cosas en la casa y en el trabajo para empezar tranquila y con buena onda esta nueva etapa ... deseenme suerte !!! :S

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs