Hola chicas me quedan unos 6kilos para llegar ami peso y queria saber si me deberia de pasar a ppp ya q con esta semana serian 11 en induccion no es recomendable estar mas de 3 meses en induccion no?

__________________

Hola Mayte

Ya debes pasarte a PPP. En induccion puedes estar hasta unos 6 meses eso depende de cuanto peso necesites bajar y si vas bajando lento. En tu caso ya solo te falta bajar 6k. Se supone que te debes pasar a premantenimiento cuanto te faltan mas o menos 4k asi que no esperes. Debes pasar por todas las fases de la dieta y en PPP debes tomarte tu tiempito en ir añadiendo alimentos.

__________________

bueno he decidido terminar esta semana con induccion y pasarme a ppp el lunes debo de empezar a añadir mas vegetales 3 dias la primera semana verdad ? ese es el primer escalon?

__________________

Sí, la primera semana más vegetales. Al principio resulta un poco lioso pero cuando le coges el truco es muy sencillo. Lee por el foro que viene perfectamente explicado en algunos temas del subforo de PPP, porque en el libro viene 'un poco lioso'. Suerte con la nueva fase .