Soy de esa gente rara que me gusta desayunar. No se como será en otros sitios pero aquí en España lo habitual es tirarse un café por la cabeza y salir corriendo. A mi no; a mi me gusta tener media hora para sentarme tranquilo por la mañanas.
Y esta dieta me ha dado por el gusto: En Inducción desayunaba dos huevos revueltos con dos lonchas de beacon o de jamón o con bonito o con salmón, más la taza de café con nata líquida y 2 natreeen. Ahora en PPP hago lo mismo pero con 1 huevo menos.... bueno no es que me canse... ¡¡pero tanto huevo!!
Bueno, a lo que voy: Darme ideasde desayunos o contarme lo que desayunais, haber si voy buscando variedad.
Thx x adelantado
1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...
Yo desayuno tortitas.
1 ó 2 huevos, 1 cucharadita de queso philadelphia, 1 cucharadita de edulcorante, 1 cucharadita de nata liquida (o si estas en el peldaño de los quesos de ppp yo suelo añadir 1/4 de taza y el resto en los cafés, a lo largo del día)
Lo mezclas todo y lo haces en la sarten con un poquito de mantequilla.
129kg/103 kg/75 kg(mi novio)
63,100/55/54 kg (yo)
En la web oficial de Atkins hay algunas recetas de desayunos para inducción que parecen muy apetitosas
http://atkins.com/food/recipes/phase...rtby=breakfast
Quijote no es mala idea, visité el sitio: http://atkins.com/food/recipes/breakfastbrunch.html y no tiene muchas recetas de desayunos al estilo de aquí. Básicamente son tartas o similares. Pero lo más importante es que además de la dificultad del ingles-cocina (reconocer algunos alimentos es difícil) todos llevan productos de la Tienda Atkins y suelen ser los fundamentales para bajar los HC. Yo buscaba más bien experiencias propias, no obstante muchas gracias por la sugerencia
1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...
bueno yo no hago exactamente Atkins ..... pero si quieres te posteo mi desayuno.Iniciado por madre
Quijote no es mala idea, visité el sitio: http://atkins.com/food/recipes/breakfastbrunch.html y no tiene muchas recetas de desayunos al estilo de aquí. Básicamente son tartas o similares. Pero lo más importante es que además de la dificultad del ingles-cocina (reconocer algunos alimentos es difícil) todos llevan productos de la Tienda Atkins y suelen ser los fundamentales para bajar los HC. Yo buscaba más bien experiencias propias, no obstante muchas gracias por la sugerencia
.... Zampa.... no malmetas... ja ja ja ja
Hola guapa... cuánto tiempo sin verte ... por aquí... te echamos de menos.
122/78'8/??????
78'8/100'9/??????
VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06
LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA
.... Zampa.... no malmetas... ja ja ja ja
Hola guapa... cuánto tiempo sin verte ... por aquí... te echamos de menos.
Volviendo al tema del hilo;el pan de Noemí es la mejor opción para el desayuno;con paté, con mantequilla, queso, jamón...y la opción dulce que inventó Mertxe es genial.
Onix
"Los obstáculos son esas cosas aterradoras que se ven cuando uno aparta los ojos del objetivo"
(Henry Ford)
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