Hola, me dirijo a Chilo porque una vez me dijo que estaba haciendo bien el PPP y como tengo una duda pues me gusaria que me ayudaras. , pero si alguien me puede ayudar tambien se lo agradecere.
Mira chilo, me quedan por perder 3 o 4 kilos. Hice una inducción limpisima y perdí casi 4 kilos.Ahora llevo dos semanas en PPP,
como ya te dije una vez me salte las verduras porque ya las habia comido en inducción y no me habian afectado la bajada de peso, asi que la primera semana hice los lacteos y algo pero muy poco de fruta porque en mi vida cotidiana nunca como fruta y baje 300 gramos. osea....muy bien, y la segunda semana......................Total que estaba muy contentan porque me quede en 56.800.
Esta semana he metido los frutos secos, nueces de macadamia, otro dia un poco de almedras o pipas de calabaza, hasta hacer los 30 gr de Hc permitidos, llevo dos dias con este bloque de alimentos y en estos dos dias he cogido 1 KIlooooooooooooooooooooooo que creo que no es en realidad ese kilo de grasa, sino de liquido, porque al dia siguiente de meter en la dieta los frutos secos,por las mañana me he levantado con las manos hinchadisimaaassss de y los ojos de liquido, con una retención de grandisima, asi que he bebido mas agua de lo normal, y he vuelto a bajar medio kilo de liquidos.
Mi pregunta es:
- ¿ dejo los frutos secos de esta semana porque mi cuerpo me esta diciendo que me retiene liquido y aumento de peso? Si es asi ¿ que paso a meter esta semana en la dieta ?
Gracias. espero ansiosamente tu respuesta o la de alguien que me pueda orientar.

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Alex... ya que ahora el foro (por vacaciones) está más parado y nadie te respondió... yo (que no creo ser la más indicada) lo hago.

Por supuesto que debes dejar de comerlos... alguno de ello no te va bien... aunque también podría ser que como los frutos secos sueles ser salados... tomes más agua y la retengas.

Prueba unos días a dejar de tomarlos y luego tómalos de uno en uno varios días... no sé si me entiendes... unos días macadamia... otros almendras... para ver si es alguno de ellos el que te afecta... o es la sal.

Espero haberte ayudado

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122/78'8/??????
78'8/100'9 /??????



VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06

LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA

Graciiassssssssss Che por responderme. Ya me sentia un poco ignorada en el foro porque no paro de poner mensajes , experiencias y dudas y nadie me responde, debe ser por lo que dices......las vacaciones
Te contare que he hecho lo que dices...dejar de tomar los frutos secos, sigo como con inducción , pero con mas verduras y algo de lacteos, pero el peso me dice que tengo medio kilo mas. Sigo en cetosis desde hace 3 semanas.Tambien noto que retengo mucho liquido y no paro de beber agua, y estoy extreñida. En fin voy a hacer lo que dices, dejar de lado los frutos secos hasta que baje ese medio kilo otra vez.
Con lo contenta que estabaaaaaaaaaaaaaa. he pasado unos dias depre porque me veia gorda , hinchada, y como dicen por aqui la ropa no engaña y me he podido poner unos pantalones que tenia de hace tiempo y que no me entraban. A veces me desanimo mucho y pienso que nunca voy a tener un cuerpo como el que quiero tener ( no de chica 10 ni mucho menos) cada una es como es, pero por lo menos bajar un poco las caderas y la barriga, ssobre todo la barriga que me tiene amargada, porque :P nuncaaaaaaaaaaaaa me he visto sin barriga jajajajaja,nuncaaaaaaaaaaaaaaaa. y es lo que mas envidio. En fin paciencia y a seguir.
Lo que si noto con esta dieta es que me encuentro muy bien en todos los aspectos, estoy menos cansada, tengo mas ganas de moverme y hacer cosas etcc...Bueno cielo. ya me he enrollado bastante. Un beso a todos.

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ya haces ejercicio?en cuanto a lo de los frutos secos yo también los dejaria ya...suerte

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99,6/78,6/73