He leido en el libro sobre la incorporacion de alimentos y me ha llamado la atencion un parrafo donde pone en duda el modo de incorporacion de los grupos en funcion a lo q muchos de los de el foro me han dicho de como hacerlo.
Si he entendido bien en el foro me han dicho q habia q incorporar un nuevo grupo de alimentos 1 vez por semana.....es decir....1ra semana incorporo el grupo de alimentos de los frutos secos, la 2da semana incorporo un nuevo grupo de alimentos que serian las verduras ricas en fecula, la 3er semana legumbres, la 4ta semana frutas y asi sucesivamente PEROOOOOOOO aqui esta la diferencia en el libro hace una aclaracion que me desconcerto....
como recomendacion aclara que NO COMA UN NUEVO GRUPO DE ALIMENTOS MAS DE 3 VECES POR SEMANA...entonces con esto me da a entender que en la 1er semana puedo comer maximo 3 grupos de alimentos nuevos es decir...el lunes y martes como algo del grupo de los frutos secos, miercoles y jueves como algo del grupo de las verduras ricas en feculas, viernes sabado y domingo como el grupo de las legumbres.........q interpretan??

No, lee bien. No coma un NUEVO GRUPO de alimentos más de 3 veces por semana. Es decir, si incorporas las almendras ... no las comas más de 3 veces por semana. Al menos así lo entiendo yo.

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Habla de un nuevo grupo de alimento no de un mismo grupo de alimento.....sino deberia decir no comas un mismo grupo de alimentos mas de 3 veces por semana, ahi coincidiria con tu ejemplo pero en el libro dice tal cual no comas un NUEVO grupo de alimentos, es medio confuso, mira que lo he leido un monton de veces y siempre estoy en dudas, alguien nos podra dar otra opinon?

Pues yo entiendo que es lo mismo. Con eso te dice que solo debes comer UN SOLO GRUPO de alimentos cada semana. De todas formas quizás sea cosa de las traducciones, que muchas veces dan pena.

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habria q ver en la version original si dice A NEW GROUP O SAME GROUP.....alguien tiene la version en ingles original para aclarar esta gran duda, mas q nada lo planteo porq me pareceria q es medio lio ya q hay determinados alimentos q no se consiguen o que no gustan o caen mal al organismo de algunas personas y finalmente se terminan repitiendo mas de 3 veces en la semana......por ejemplo caso de legumbres lentejas, alubias, judias negras, judias de lima, garbazos y habas........solamente las lentejas podria comer ya que las alubias, las judias negras,las judias de lima y las habas aqui no se consiguen(solo hay porotos pero no son ni negros ni de lima) y los garbanzos son horribles entonces q hago???.....y asi me pasa como con el caso de los frutos secos, algunos me caen mal, otros son muy caros y otros ni los consigues

chamita yo lo entiendo igual que dice zampa pero si quieres estar mas segura podias preguntar en atkinscenter y asi todos nos quedamos sin la duda.

lo haria encantada pero donde es eso, habra q preguntar en ingles

www.atkinscenter.com puedes preguntar en español.

Lo hice en ingles, medio estilo indio espero q me entiendan...dicen q me responderan en unos dias, ojala se pronto, es q tengo una gran duda con este tema

si a mi tambien me interesa mucho por si acaso estamos equivocados, ya nos contarás