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Tema: Tiramisú 12 hc totales

  1. #1
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    Tiramisú 12 hc totales

    Hola les traigo una receta que muchos me agradecerán.

    Un Tiramisú con solo 12hidratos de carbono totales


    Necesitamos;

    8 a 9 huevos dependiendo el tamaño

    250grs queso mascarpone

    80 gris de mantequilla

    4 cucharadas de proteína de chocolate
    1 tacita de café expreso fuerte

    1 tacita de ron (opcional yo no lo puse por los niños pero se la pongo hoy)

    Edulcorante en polvo. Tenía sobres creo q fueron unos 10 a 12 máximo



    Separas las yemas de las claras sepando 4 yemas, bates las yemas restantes junto con la mantequilla y la proteína. Luego en un bol aparte bates a punto de nieve la claras y el edulcorantelo vas hecha do probando hasta el punto q este no muy dulce. Después en forma envolvente le agregas las yemas batidas con la mantequilla y proteína, tiene que quedar como una crema espumosa, luego al molde y al horno 30min a 180-200, cuando este listo, lo dejas enfriar un poco.

    Bates la yema con el queso y edulcorante a gusto. Mantengo en la nevera a la hora, tomas una rebanada de la tarta y la unas con café y toque de ron, la colocas en copa luego crema de queso y yemas, otra de rebanada mojada en el café y ron y crema, puedes hacer las raciones q te salgan el total de todos los ingredientes son 12 hc, esta en ti como distribuirlos.

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    Yo lo hago de otra forma:

    Se puede hacer una base a modo de bizcocho con la receta del pan de lino haciéndo una torta en vez de un pan, esto ya depende de cómo haga cada uno el pan de lino, hay muchas recetas por el foro y cada uno usa la que mejor le sale.

    Mi receta lleva:
    2 tortas de pan de lino con edulcorante redondas del tamaño del molde para el tiramisú. (molde para tarta redonda de pared lisa)
    4 huevos
    1/2 kg de mascarpone
    edulcorante equivalente a 4 cucharadas de azúcar
    gelatina en láminas ( 2 ó 3 hojas) y un poco de nata para deshacerla
    pan de lino en torta
    café descafeinado de máquina y un poco de café molido
    1 chupito de ron
    cacao en polvo sin azúcar.

    Se montan las claras y se reservan en un bol grande.
    En una batidora se pone el mascarpone, las yemas y el edulcorante.
    Gelatina en láminas (2 a 3 hojas). Se ablanda en agua fría, y luego se deshace en un cazo con un poco de nata líquida caliente, y se añade a la batidora.
    Batir.

    En un molde alto se pone la base de pan de lino

    Se mezcla el café y el ron, y se le hecha un poco a la torta (que cale un poco pero sin pasarse)

    En el bol de las claras añadimos cuidadosamente la mezcla de las yemas, queso y edulcorante, mezclando con una lengua (o espátula, no es la lengua de la boca eh!!) para que no se bajen las claras montadas.

    Con un cucharón vertemos sobre la torta de lino unos dos dedos de crema del bol con un cucharón.

    Finalmente se espolvorea con cacao sin azúcar (marca Valor) hasta cubrir toda la crema, y un poco de café molido.


    Se puede hacer con una torta de pan de lino o con dos tortas. Con dos tortas sale una tarta el doble de alto. Después de añadir la mezcla del bol, se pone otra torta, se le añade caafé con ron y se le vuelven a poner dos dedos de crema.

    Sale para hacer dos sencillas o una doble.


    Los carbohidratos dependen de la cantidad de cucharadas de lino que lleve cada torta, contar 1 CH por huevo, y lo que indique la etiqueta del mascarpone, y el edulcorante.

    Para que sea apto en inducción, no añadir el cacao el polvo.


    ¿Por qué para dos tartas? Porque normalmente hago dos tiramisús. Uno para mí con la torta de lino, y otro para mi novio y amigos con bizcochos normales. La crema es la misma.

  4. #3
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    Hola, tengo una duda, cuando dice "4 cucharadas de proteína de chocolate" a qué se refiere con proteína de chocolate? Soy de Argentina y no entiendo a qué se refiere. Si me pueden ayudar, se los agradecería muchísimo.
    Gracias!

  5. #4
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    Cita Iniciado por SeleMcCartney Ver mensaje
    Hola, tengo una duda, cuando dice "4 cucharadas de proteína de chocolate" a qué se refiere con proteína de chocolate? Soy de Argentina y no entiendo a qué se refiere. Si me pueden ayudar, se los agradecería muchísimo.
    Gracias!
    Se refiere a cacao 100%

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