Hey chic@s quería compartir con uds esta recete que una amiga del foro en inglés posteo! Con fotitos y todo... el sabado vienen unos amigos a dormir, y creo que la haré para los desayunos... . Aqui se las dejo:

Ingredientes:
Dos huevos grandes
3 cucharadas de queso crema (philadelphia es una de las marcas más usadas)
Splenda al gusto...( que no pase de lo permitido)
Media cucharadita de canela molida.
1 cucharada de lino molido.

Instrucciones:
Tomar las claras de los huevos aparte y batir hasta punto de nieve ( que se formen picos).
Tomar el queso crema y batir hasta que este suave.
Batir las yemas, la canela, splenda, una pinchita de sal y el lino.
Mezclar con las claras.
Calentar un sartén a temperatura media. Engrasar con mantequilla.
Cada pancake se hace con 1/4 de taza de la mezcla.
Cocinar durante 2-3 minutos por cada lado... no acelerar el proceso, porque la mantequilla se quema... SEAN pacientes jijiiji.
PD: Puede ser servidos con mantequilla, o crema batida... o si están en el escalón permitido... alguna berrie...



1)



El primer intento de Niki... jejejeje



Ya por segunda vez...




Tabla Nutricional

1 pancake

Amount Per Serving
grasa 52
Carbohidratos 4.1
Fibra 2.6
Proteina 22
Carbs totales: DOS!


----- Todo las imagenes son de la cocina de esta chica Nicole-----
Q delicia!

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Se ven bastante buenos, seria cosa de probarlos...gracias por compartir la receta con nosotros.

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Fecha de inicio 28 de mayo 2007
estatura 1.70
peso inicial 85 kilos
peso deseado 65 kilos

Disculpa que te pregunte, pero que es el Lino???

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Inicio Inducción: Lunes 30-07-07: 70.850/Lunes 06-08-07: 68.100/Miercoles 15-08-07: 68.300/Lunes: 20-08-07: 68.200/Lunes: 27-08-07: 67.500/Lunes: 03-09-07: 66.600/Lunes: 10-09-07: 65.900/Lunes: 17-09-07: 66.200

RE - INDUCCIÓN: lunes 29-10-07: 70 kg.

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

riquisimos, los acabe de probar, solo espero que me aguanten para mañana el desayuno, algo dulce, mmmm.....

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24-9-07: 64kg------->inicio inducción
29-9-07: 63kg (93-72-101'5)

Suena riquisimo esto de los Cheescake pancakes!!!

Tengo una pregunta: ¿tienen la misma consistencia que unos huevos revueltos? Porque en las fotos pareciera que la consistencia es similar.

Gracias!!!!

Se podria tambien acompanar con salsa de chocolate???

Digase derretir cocoa amarga en mantequilla y usar esto como base? Hasta lo que se la cocoa amarga es pura fibra por lo tanto dichos carbos no se cuentan

Me gustaria probar salsa de chocolate + crema batida sobre estos panckakes ya contare

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

Lorita Hice tu receta para desayunar, con una minima variacion bueno

No use el Lino, ni canela en polvo porque se me olvido pero aun asi, quedaron divinos un poco dulce eso si, pero ricos

Mi hermano utilizo 2 panqueques como base de taco y lo relleno de carne molida y queso y quedo encantado con tu masa.

Estan bien bien ricos de verdad, gracias por la receta Y si quedan con una consistencia tipo huevos.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms