2 claras de huevo
1 de las ñemas
4 cucharadas de lino molido
2 sobres de splenda


bueno las panquecas las hago asi;
monto dos claras de huevo a punto de suspiro, muelo 4 cucharadas de lino (se vuelve polvo) luego junto las claras, una sola de las amarillas del huevo, dos sobres de splenda y listo, dejo caer la mezcla en un sarten bien caliente... hummm rico

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Fecha de inicio: 26-09-06
Fecha 1er. peso: 03-10-06 2 Kg
Fecha 2do. peso: 10-10-06 1 Kg
Fecha 3er. peso: 17-10-06 - nadita de nada (bueno por lo menos me vino la regla)
Fecha 4to. peso: 24-10-06 - otra vez nada (me anoto reto de estancamiento)
Fecha 5to. peso 30-10-06 - subi un Kg inicio reto de estancamiento
Fecha 6to. peso 06-11-06 - 1 kilito

gracias Oreanna, voy a probar!!!
Tu los rellenas con algo o los comes asi nomas?

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Lauri

les pongo queso crema, encima y hummm!!! rico

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Fecha 5to. peso 30-10-06 - subi un Kg inicio reto de estancamiento
Fecha 6to. peso 06-11-06 - 1 kilito

OK, hoy las probé y realmente todavía no me llevo bien con el lino.....hice el pancake pero no lo rellené y para ser honesta, me gustó más la masa cruda con ese sabor dulzón, que una vez cocida. Voy a seguir intentado a ver si de una vez por todas puedo regular mis intestinos.
Gracias, un beso

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Lauri

porque no pruebas a comerla con algun alimento complemeto que te guste, te digo aqui yo no consigo el lino amarillo, que he leido en otros post que es menos amargo que el marron, pues yo no lo consigo, y mira que me he metido hasta en los mercados que distribuyen semillas, el caso es que el lino marron es un poco amargo, pero a mi me encanta el queso crema, y eso le cambia el sabor (o se lo disfraza) la verdad a mi me saben rico...!!

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Perfecto, voy a tratar de conseguir amarillo pero igual probaré con queso crema que me encanta! Lo había eliminado por el estancamiento pero tal vez un poquitito para acompañar el asquito amargo....jejeje.
Has probado hacer crema chantilly con el queso?
Le agregas edulcorante, un poquito de esencia de vainilla y un chorrito de soda para hacerla esponjosa, bates todo y.....mmmmmmmmmm rico tambien!

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Lauri

Existe aqui en mi pais, un producto que es linaza canadiense pulverizada la cual dice que tiene total carbohidratos 3 gramos y total fibra 2.5, soluble 0.5 e insoluble 2, es sin azucar eso por cucharada... la puedo usar?

Yo creo que si la podrás usar.
Igualmente si te modifica en forma considerable las tiritas de prueba pues entonces te perjudica el descenso de peso.
Creo que hay que evaluar en cuánto nos afecta el estreñimiento para hacer la dieta un poco mas lenta pero consumiendo las fibras necesarias.
En mi caso sigo con los laxantes, lo mío es muy serio!

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Lauri

Hola... si voy a ver que tal...
pero me preocupa que en tu caso si usas muy amenudo (mas de dos semanas) laxantes vayas a padecer de intestino perezoso. Eso sucede cuando sometes al cuerpo muchos laxantes y claro, en lugar de solucionar el problema lo empeora porque te va a hacer dependiente de el...
que laxante usas?

Es todo un tema....ya tengo sindrome de intestino irritable, colon perezoso, argo y retorcido...entenderás por qué mi preocupación.
Uso varios tipos de laxantes ademas de tomar una cena con fibras (verduras y frutas)
Estoy tomando cascara sagrada con fenolftaleína intercalo con psicosulfato de sodio y a veces bysacodyl. Por ahora he notado que la primera es la que me hace mejor efecto PERO TIENE MUCHAS CONTRAINDICACIONES.
Así que veremos.....

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Lauri