cheken estos dulces

marijudy · #1 20-sep-2006

La tabla nutricional lee asi :
servings size,,,,,2 pieces

total fat,,1.5gr
saturated fat,,1 gr
trans fat,,0gr
cholesterol,,5 mg
sodium,,10 mg
total carbs,,,,,,12gr
sugars,,,0
alcohols,,12gr
protein,,0 gr

se pueden comer en induccion???
q debo de buscar en los ingredientes???

Rachel · #2 20-sep-2006

Cita:

Iniciado por marijudy

se pueden comer en induccion???
q debo de buscar en los ingredientes???

Pues... la lista de ingredientes. ¿Qué tal si la pones?

**AZABACHE** · #3 20-sep-2006

Marijudi, tienes que estudiar bien el libro. Para que puedas entender mejor todas estas cosas.

Además, recuerda que el propósito primordial de la inducción, es que rompas con los hábitos que te han llevado a tener sobrepeso. Romper con las adicciones a los carbohidratos.

Por eso es que se dice que no debes consumir esto o aquello (como el pan por ejemplo) en inducción. Ya después de los primeros 14 días se pueden ir incorporando con moderación algunas cosas, de las que se preparan recetas con alimentos sin carbos o bajos en carbos, por ejemplo el pan.

Trata de hacer tu inducción lo más limpia posible para que se te haga más fácil desaherte de viejas costumbres, que si no las frenas con esta herramienta tan poderosa, jamás las detendrás y al cabo de un tiempo recuperaras lo perdido.

mvsribas · #4 21-sep-2006

Niña!!!!!!!!!! 12 gr de carbos, demasiado para un dulce en esta etapa. Recuerda que son 20 gr diarios en TOTAL, y trata de que sean todos compuestos, no azúcares, te van a dar unos antojos peores despues que te los comas.Es demasiado, ya podras premiarte mas adelante.

marijudy · #5 22-sep-2006

Bueno ,creo q no lo estoy haciendo tan mal,,ya q he seguido bajando. Lo del pan ya lo entendi y en cuanto a los dulces se q no tienen carbos ya q en los ing.no hay nada de lo q mencionan. y de alcholes tien 12g o sea q es o...el libro no lo he podido comprar pero tengo el poket y hay mucha inf...y es q m dan esos antojos de dulces aunq no siempre los coma,,tambien compro los de atkins,,no m gustan y eso hace q se m quiten las ganas....gracias por tu comentari y lo hare!!!!!!!!!!!

**mirna** · #6 22-sep-2006

Estos dulces los puedes comer ocacionlamente porque no tienen carbohidratos netos, 12gr. de carbohidratos de los cuales 12 son alcoholes de azúcar = 0 net carbs. por 2 dulces. No tienen impacto en el azúcar en la sangre, el cuerpo no los puede metabolizar.

Mejor comete uno solo porque los alcoholes de azúcar (según tu cuerpo lo pueda soportar) producen gases y diarrea.

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