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CitarUmmmm, esta receta cae la semana próxima, que ricooo.
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A partir de PPP lácteos: PECHUGAS DE POLLO RELLENAS DE VERDURA Y SALSA DE NATA.
Filetes de pollo finos.
Tiras de pimiento rojo.
Tiras de pimiento verde.
Tiras de cebolla.
Tiras de calabacín.
6 cucharadas de nata líquida.
Mantequilla.
Queso rallado.
Sal.
Pimienta molida.
Aceite de oliva.
Saltear las tiras de verduras cortadas en juliana con un poquito de aceite de oliva y sal.
Una vez salteadas las verduras rellenar los filetes de pechuga de pollo y atarlos con un hilo para cocinar.
Saltear a fuego medio fuerte en una sartén con aceite de oliva y cuando estén hechos retirar. Cuando se enfríe un poquito quitar el hilo.
Sacar la mayor parte del aceite de las pechugas y añadir una cucharada de mantequilla, y cuando se disuelva añadir las cucharadas de nata. Dejar reducir un par de minutos o tres.
Añadir un poco de queso rallado a la salsa de nata, y volcar unas cucharadas sobre las pechugas rellenas.
A comeeer!!!
Ummmm, esta receta cae la semana próxima, que ricooo.
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Que buena receta!!!!! oye, y si se le pone a la salsa un poco de pimenton molido??? o curry en polvo? o tambien un poquito de mostaza dijon? esas cosas saborizaran la salsa sin aumentarle casi nada de carbohidratos, no crees?????
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