Hola chic@s,

El otro día probé un invento, y como me gustó mucho pensé en vosotros, ya que es apta para la dieta, os la pongo:

Para 4 personas:

- 4 cuartos traseros de pollo (muslo + contramuslo)
- Especias surtidas molidas Hacendado (se compran en Mercadona, lo siento pero no sé qué llevan y no puedo ser más concreta)
- Jengibre molido
- 4 cebollas grandes
- Sal y aceite de oliva

Cortar los cuartos de pollo separando el muslo y el contramuslo.

Sazonar el pollo con un poco de sal, especias surtidas y jengibre (al gusto, pensad que queda picantito, pero si le ponéis muy poco no sabrá a nada).

Poner a freir el pollo en una cazuela con aceite de oliva, a fuego medio, para que no se dore demasiado rápido y se haga por dentro.

Cuando el pollo esté dorado, echar las cebollas troceadas (yo no las pico sino que las pongo en forma de media luna, finitas), y bajar un poco el fuego para que quede medio-bajo.

Dejarlo al fuego, moviendo cada 5-10 minutos para que no se pegue ni se queme. Está listo cuando la cebolla esté bien hecha, yo tardo unos 40 minutos.

Espero que os guste

Mil Gracias Ya Tome Nota Suena Buenisimo!

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LIZA








hondureña
edad: 46
estatura: 1.60m
peso: 188
meta: 140

pero la cebolla tiene muchos carbohidratos ;_____________; no puedo aun y menos tanta,aunk me encanta y no me acordaba de las especias para carne del mercadona,k estan muy buenas :P

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Aguila:,eso parece bueno, ahora dime, a qué sabe el gengibre???? dices que es medio picantito?? se usa digamos, como si fuera ajo???, es que aqui en Bahrein, donde me encuentro por ahora, he visto que lo usan mucho...pero yo....con la comida no arriesgo!! jajjaaj. En el restaurante siempre pido lo mismo...lamb chops. .beeeeeeeeee a ver si pido algo y no me gusta.

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altura: 1,58
11/07/ 06 60,000
13/08/06 55,500
13/09/06 53,600
2007.....55
veremos que pasa

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EL JEngibre se usa para hacer postres tambien da mucho sabor incluso una pequeña cucharada,asi k si no eres de comidas picantes,no te preocupes.Que a que sabe el jengibre,a mi me recuerda a la sensacion de beber coca cola recien echada en el vaso con toda la espuma y sus burbujas haciendome coskillas en la boca.Buenisimo,casi dulce podria decir.

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