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| Pollo (Pollo y otras aves) Recetas con pollo |
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| Pollo al estilo suroeste Pollo al estilo suroeste Ingredientes: 2 cucharadas de margarina, 2 cucharadas de agua, 2 pechugas de pollo de 6 onzas c/u (cortadas por la mitad, sin piel) 1/2 cucharadita de salsa Tabasco 1/2 cucharadita de estragón una pizca de pimienta 2 cucharadas de jugo de lima 1. Derrita la margarina en una sartén. Ponga el pollo en la sartén. Condimente con pimienta y estragón. 2. Dore el pollo a fuego medio durante aproximadamente 10 minutos. Voltee el pollo, condiméntelo y dórelo del otro lado. 3. Mezcle el jugo de lima, el agua y la salsa picante; vierta todo sobre el pollo. Tape la sartén y cocine a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos. Contenido por porción (sin arroz): 195 calorías 27 gramos de proteína 40% de calorías derivadas de grasa 1 gramo de carbohidratos 72 mg de colesterol 9 gramos de grasa Esta la encontro mi hermana navegando
__________________ "Uno De Los Mayores Regalos Que Una Persona Puede Darle A Otra Es Poder Escucharla." Gracias a todos por participar y permitir a otros que participen de este Magnifico Foro |
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