hola foro

hoy recogi la analitica , llevo haciendo atkins casi 5 meses y de la ultima analitica me ha aumentado el colesterol , ya lo tenia alto pero ahora mas os pongo los valores

colesterol total 292 <200 valor deseable
colesterol HDL 44 >40 valor deseable
colesterol no HDL 248 < 160 valor deseable
colesterol LDL 231 <130 valor deseable

los resultados hepaticos y renales me dieron bien asi como la hormona tiroidea que con la nueva medicacion esta practicamente regulada, solo me han aumentado un poco la dosis

estoy procupada ya que me ha mandado la doctora tomar durante 2 meses todas las noches SIMVASTATINA 20mg para bajar el colesterol ya que me ha asustado diciendo que lo tengo muy alto y es peligroso para mi salud , y no tengo ni idea de que hacer , yo tomo todos los dias omega 3 , las vitaminas
no me hace ninguna gracia tomar esa medicacion , si alguien puede aconsejarme algo .... ya que tengo que bajar mis niveles de colesterol , os agradezco todos los consejos

besotes a todos

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DIA DE INICIO 28/03/2008









segunda meta , a por ella!!!!
YA 35 KILOTES!!!!!!!

A mi madre y a mi nos salio el colesterol en el limite alto, a pesar de llevar una dieta sana, el me explicaba que mucho de esto es hereditario, que aproximadamente el 30% del colesterol viene de nuestra alimentacion y el resto viene de familia, asi como se hereda dinero o propiedades, esta y otras enfermedades tambien se heredan, ahora, dieta, ejercicio y medicamento a mi, de por vida..... coma lo que coma.

Reglas para que no te salga el colesterol alto..

• Hacerte el análisis ANTES de hacer atkins y 6 semanas despues
• Tomar todos los suplementos en los miligramos que Atkins recomienda, Omega 3 de linaza, pescado y borraja de 1000 a 3600 mg
• Picolinato de Cromo y Mulitivitamínico en las dosis
• Tomar los demás suplementos sugeridos en caso de ya tener el colesterol alto por eso es importante hacerse las pruebas antes
• Hacer ejercicio
• Variar las proteínas y las grasas para tener un balance
• No tomar menos de 3 tazas de ensalada al día y cubrir la cuota de agua.
• Tomar fibra psyllium y linaza
• Hacer atkins al pie de la letra en pocas palabras
• Tener en cuenta que lo que indica realmente los resultados es el radio Colesterol Total/hdl

El colesterol es elevado en personas con problemas de tiroides y no tienen tanto que ver la dieta que lleves.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

gracias mirna

como me dices , la doctora tambien piensa que pueda ser producido por el tiroides mas que la alimentacion , de todos modos estoy tomando mas omegas y lecitina de soja y lo unico que me gustaria preguntarte es donde se compra Picolinato de Cromo ? si puedes me lo contestas para agregarlo a mi lucha cotra el colesterol

gracias por el consejo bye

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DIA DE INICIO 28/03/2008









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Hola Sue, en las herbolarias, o tiendas para deportistas, también te ayudaría tomar Pantetina y Ajo. Revisa el libro para que tomes los suplementos para colesterol.

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